女 我是大一的学生，不喜欢社团，学生会的活动，性格内向，与陌生人接触时很紧张，感觉自从高考没考好后更加自卑，平时喜欢学习，不喜欢和陌生人组团活动，我应该怎么办呢？ (匿名)

女 老师你好！我是一名大学生，现在正值上大一，高考后的我因为成绩的不理想就一直在家什么也不干，就一直玩手机，慢慢的，我就不想出去，不想和别人接触，不敢跟人说话，总是担心自己不会说话，就这样，我的好朋友让我出去玩我就很不想出去，害怕见到人，然后有人找我玩我就很烦，因为他打扰到我玩手机看电视了。就这样我就一直抑郁到了大学开学，其实在我上大学前我自己想了很多，不知道是上大学还是复习，最后觉得我的心理太压抑了即使复习了也不会有很好的结果，就来到了大学，刚开学时在火车上也是乱想，很不想这一列火车到站，因为要离开我的爸爸了。到了学校本应该很开心的看到招新的学姐学长我就不敢看他们，甚至有点害怕他们，不敢交流，不敢问任何的问题即使他们很热心，到了这，有很多学生会招新，又因为我很不会说话，就硬着头皮上了，去面试学生会和主持人小组，最后成了学生会的一员，然而本应该很高兴才对，然而我心里很是压抑，我好像适应不了这个学生会，不管是聚餐还是一起排练我都很排斥，但又不想这样，就一直到现在我都不知道我在大学这一学期干了什么，上课没有学过习老乱想，下课也不知道干什么，看到自己部的女生长得不错而且和其他人玩的不错心里就又觉得自己不如人家，还有就是我们文艺部的副部也觉得他好像和我有距离，和别人说话很亲切，还交给他们任务，聊的很熟的样子，和我说话就很正式没开过玩笑，还有就是没怎么说过话，我心里很抑郁。接着就是和我一个部的女生和我们宿舍的一个人玩的很好，我和她一个部，每次我都和他和蔼的笑但他和我好陌生，和我打招呼就很僵硬，心里很难受，我也是很真诚和他交流的。还有就是昨天我和我们部长还有别的人参加晚会了，总觉得我是可有可无的一员，他们没有把我当回事，都把我旁边的那个女生看的很重心里很不是滋味，哎，老师你是不是觉得我很不正常啊，我也不想这样，我也想和大家很好的交流，想表现自己，不敢

女 大一学生 我很害怕在很多人面前做事情，比如老师安排说要表演什么东西，我一想到要和很多人一起表演我好害怕，一做事情就会很笨拙，老是出错，还有时候比如同学聚会，反正很多人一起的场合我都害怕，我不知道怎么跟他们融入进去，我都会拒绝不去，我不知道该怎么办，平时也会突然很难受想哭，我也想交更多的朋友！！ (匿名)

女 女 我觉得我好像逐渐的出现了社交障碍，因为我每次接触一个新的群体，过不了多久，这个群体的人基本上都不爱搭理我了，但是我并没有对他们做过什么，而且我真的是觉得我对待他们每个人都是真心的，不过，有时候我不爱和不熟的人打招呼，因为我觉得他们没主动和我打招呼就是不喜欢我，所以我不敢和他们打招呼，而且我现在不敢接触新群体，我怕再被人讨厌，我现在大二，高中的时候就是这样，莫名其妙的被人讨厌，而且讨厌我的人很多我都不认识，现在我在大学都没什么朋友，因为我不敢接触新的朋友，我心里害怕，这么很害怕，我本性是一个很活泼开朗的人，但是一到交朋友啊认识新的群体这一块我就害怕，我就不想说话，有时候自己没事的时候想到这些心里就很难受，不知道该怎么办，这个问题已经困扰了我两年了。希望大家能帮我一下谢谢。 (匿名)

女 我觉得在学校我就依靠自己的心理在生活 我怕别人在议论我 所以我尽可能的逃避 尽可能的逃课 尽可能的远离一切会议论我的人 我长得不好看 每天同学都议论我长得丑 所以我害怕听到我名字 但是表面上什么也没有表现出来 也许是我太自卑和他们相处没有表现出真实的自己 但是又极力不让别人看出内心想法 我想融入这个集体 就是融入不了 他们一挨着我就会远离 排位置站我后面他们就不站 我记得好好开学和他们都挺好的啊没有什么的 可是有人说我长得丑以后他们就看见我也偷偷说我长得丑 看见我就偷偷笑 所以每个人笑我就会以为她在笑我 我就会逃避 尽可能躲着 (匿名)

女 我是一个大一的学生，在暑假期间我就告诉自己要尝试着改变，怀着激动的心情去了学校，因为我的专业女生很多，当初进学生会文艺部，我发现里面的人才云集，高手很多，而我一点基础也没有只是喜欢这个程度，菜鸟的我顿时觉得我特别渺小，像一粒沙子，难听点来说觉得自己就是在自取其辱，慢慢的那点信心被打磨的一点不剩。喜欢唱歌跳舞的我在晚会上都没有资格上去，就是这么卑微。自卑的心占据了我的内心，大家在一起时，根本没有共同话题，我不知道该说什么，别人都聊的热火朝天，觉得我和他们不在同一个世界。和大二的学姐都不敢说话打招呼，就像碰到老师一样，原本活泼开朗的我在他们眼里我居然成了文静安静型。其实在高中我学习还不错，也喜欢唱歌，好多人都喜欢和我玩儿，在他们眼里我根本停不下来。 到了大学我想的是多多锻炼自己，做到和不熟的人也要落落大方侃侃而谈，结果发现背道而驰了，更加扭扭捏捏，不敢看成员的眼睛，老是躲躲闪闪，可能是自卑的原因吧，觉得我自己很平庸现在。 (匿名)

女 emmm 要上大学了 有点惧怕 因为怕自己不合群 交不到朋友 我话少 不会聊天 感觉和谁聊都像尬聊 特别惧怕一些集体活动 因为这种时候就觉得自己特别孤单显眼 特别害怕上大学了会被人忽视 成为可有可无的边缘人物 事实上我也总被人忽略 不知道怎样才能和别人愉快融洽 自卑 我总尝试让自己变得开朗 学着去聊天 但是收效甚微 存在感超低了 放高考假了同学都在空间里晒和几个好朋友出去玩的照片 就很难受 很希望能改变自己 但是不知道怎么改 感觉改不了 毕竟是性格问题 一些人刚认识我很喜欢我 因为我性格挺好的 爱笑 比较善良 但是久了就没人愿意和我长期相处了 因为我太无聊了 真的很希望改变 希望有好心人帮我 真的 (匿名)

女 就是新的学期新的同学发现自己和她们格格不入，她们说化妆品什么的话题我搭不上话。而我自己是个没有好看的皮囊也没有有趣的灵魂，不会说话，不擅长交际，，和不熟的人走在一起总不懂说什么，我觉得好尴尬……也讨厌我自己，太自卑了，胆子又小，在班级里大声一点说话都不敢，，可私底下和熟的人简直像疯子一样，所以这样的反差使我特别讨厌自己，活该没人和你玩。我还曾因为人际交往差而产生不想去学校不想接触陌生人的念头。我觉得太可怕了，我怎么变成现在这样了，可能我是个害怕孤独的人，我太依赖友情了 (匿名)

为什么我对一个就是恨不下心来，不管她多么的伤我

男 我很容易自卑，而且不自信，请问专家们怎么克服自卑，让自己自信起来。 (匿名)