我失眠一年了，吃了好多中药和西药，现在做心里咨询估计不起作用了是吗

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胡亚娣
您好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
胡亚娣
吃了药，和做心理咨询有没有效，没有关联。失眠若是心理因素引起，吃再多药都只是缓解而已，还是需要通过心理咨询来帮助你。
许文慧
你好！
李锦云
我感觉你的失眠可能是你心理因素，而引起的。有没有尝试通过催眠治疗失眠呢，需要联系我。
黄利琼
去医院做过体检吗？有没有生理方面的原因或者服药的因素？如果没有的话做心理咨询效果是最好的。失眠一年了，建议尽快通过心理咨询进行改善。欢迎点我头像，一对一正式咨询
陈素娟
并不是这样的，我有一个来访者，去了好多家医院吃了很多药，后来通过心理咨询彻底治愈的。
许朝辉
您好
陈志显
心理因素也会引起失眠的，你原来有没有做过心理咨询啊。
李丽
你好
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