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匿名
2017-01-22 09:39:37
抱抱TA

我失眠快一年了,吃了好多中药和西药不见好,应该怎么办,应该吃点什么药才好

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  • 李军咨询师的头像 李军
    你好!
  • 匿名 匿名
    你好
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    你好,既然吃药不管用可以试试心理咨询
  • 李军咨询师的头像 李军
    吃什么药不重要,接受专业性心理疏导,消除压力,乐观生活对于解决你的问题更有效
  • 匿名 匿名
    心理咨询些什么呢
  • 孟庆祥咨询师的头像 孟庆祥
    你好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好,睡眠有自己的规律,睡眠也是心理问题的躯体反应,情绪是情绪的晴雨表,建议你,通过咨询,了解自己,养成睡眠的好习惯
  • 李军咨询师的头像 李军
    建议你选择一位咨询师,付费后一对一电话沟通
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    失眠是心理因素引发的,不是药物能够解决的问题,欢迎你点击我的头像约正式咨询,一般1到2次就会有明显的改善。
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 吴立敏咨询师的头像 吴立敏
    您好
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    你好
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