女,从初二有男女意识开始，身后有男生就感觉很紧张，总感觉有人看自己并且认为别人觉得自己怎样怎样了，造成精神总是紧张不能放松，很累但无法控制，大脑沉沉无法自由思考，注意力不集中，记忆力下降，初中最严重，高中也很明显，大学稍好，工作至今也一直都有，长期紧张的状态很难受，长久以来产生了太多影响，请问我这个是什么病？ (匿名)

我这半个月每天晚上都睡不着。晚上一想到睡觉就非常紧张，然后越紧张越睡不着，怎么办啊，求救（男，21岁）

男,22岁,我特别容易紧张 有时紧张到头抖 或者紧张恐惧 以前看网上说要平静 所以每次一紧张我就去控制 不知道是不是这个原因 现在紧张越来越多 越来越恐惧紧张 现在情况跟别人说话紧张（特别异性）还有上课 其中一节课特别紧张 每当老师走进我 我特别紧张。但是其他的课都没事 就是其中一节课 不知道老师是异性 还是什么原因 弄的不能认真听课 。病发一年多了吧 以前都没这样问题 (匿名)

男 我总是不自觉紧张 整天都昏昏沉沉的中遇到问题就更加紧张脑袋一片空白 很简单的问题都不知道了 记忆力也不好记得的不一会就忘了 工作中经常走神 犯一些不该犯的错做事比别的人慢 换了好几个工作感觉都不好 到哪都是先受欢迎然后疏远没什么朋友 我现在很苦恼 希望各位老师能帮一下忙 谢谢

男,为何周围一切都令我紧张，而且我的大脑时刻处于紧绷状态 (匿名)

男,我不知道为什么我最近一到晚上就精神紧张白天的做事的时候就不会这样到晚上就睡不下心跳加速胡思乱想连觉都睡不好我总是害怕一些不可能发生的事情发生请问我该怎么办我是得了焦虑症了吗感觉有一种杞人忧天的感觉 (匿名)

男 出现过恐惧感，紧张。医生说我是神经错乱，老是怀疑有这病那病。怕死 (匿名)

女 我有时候紧张就会全身发麻有次严重到手动不了我不知道是不是精神还是身体的问题。还有在我小的时候我不小心打到我的大腿就会感觉整一块肌肉特别不舒服我的心里就感觉很绝望很崩溃会坐在地上边哭边尖叫，然后更用力的打自己的腿就会有想把自己的腿砍掉的想法这个毛病直到现在还在很担心自己是不是心理出现了问题

我和女友分开3个月了，起初是因为那段时间我心情不好，常吵架我对她语气有些重了，她说我对她没有关心，我们分开了。我想挽回她，可是现在我给打电话发信息她回复我的都很少，而且也很排斥，我该怎么做才缓和现在的关系重新在一起 (匿名)

就是我想问一下，怎么样能提高学习效率，因为我从小，就是学习都不是说特别认真那种，就是说不是那种一天到晚能看书的样子，但是现在我就是碰到，现在要换工作，要从头开始学起，但是给我的时间又很短，然后很多方面的因素都给我很大的压力，但是我看书能看书，但是就是说是那种可能看了一章书可能就想去看会电视玩一会游戏的，比以前是好一点，但是就是还是不是特别能投入