男 男 这一个强迫症痊愈者宝贵的经验:顺其自然不是任其自然，为所当为不是为所欲为:所谓症状我们无法控制的，正因无法解决才叫做症状。对于症状我们只能不去反抗。但是对于一些可以解决的不安和担心是可以去控制的，当你担心自己的计划有漏洞时你可以去检查一遍，让自己安心，这些都是很合理的，当你因为心中的不确定而产生担心这都是很正常的你可以去检查可以去思考，这并不是所谓的症状就像是忘带钥匙和愤怒情绪一样，你可以去检查是否真的忘带可以去通过心理暗示深呼吸来调节自己的愤怒，但是对于那些我们根本无法控制的不安和痛苦对于我们心中明知道这种担心是无意义的，根本没必要反复去想，可就是无法控制的这才是症状，我们无法去反抗症状，但我们可以不去管他，继续做该做的，这样症状自然会慢慢消除。为所当为也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娱乐逃避来缓解症状，那么当你回归正常生活时你会发现痛苦还在，你依然无法忍受你还会选择逃避，这样恶性循环。我们不应为了缓解症状而去逃避。总结就是一句话。该调节的不调节该解决的不解决不能解决的不能控制的强行反抗这都不是顺其自然，一直逃避，靠娱乐麻痹自己也不是为所当为。能解决的解决，不能解决的就不管了随他去吧。去带着痛苦做该做的事，别再逃避别再因为症状放弃生活去带着痛苦坚持生活吧。这是我和强迫症对抗的经验，分享给大家，欢迎专家和病友评论 (匿名)

男,20岁,以前我和杨贝拉老师聊天过，她说我有强迫症，我不太信，因为我的病因复杂。 (匿名)

您好 男，33岁，都说我是强迫症，大概7年了，可自己总感觉不是，想咨询下心理医生 (匿名)

男 抑郁症，以前总是强迫自己，导致脑子很紧张，一位老师告诉我，要顺其自然，然后，这几天挺好，又想到一切都是顺其自然，然后现在什么都是顺其自然了，也不想了， (匿名)

男 不知道，中午自己强迫了一下，就告诉自己顺其自然，结果，感觉就顺着似的，也不怎么努力了 (匿名)

男,18岁,有强迫症怎么办，不管做什么事情都要反复的检查好几遍，明明已经弄好了但是还想再去检查一遍，然后就反复心里很不得劲 (匿名)

男 感谢论坛中开导过我的老师们，通过努力，我的病基本好了起来。 曾有很多人说，强迫症是好不了的，我为此极度焦虑和抑郁，每晚噩梦缠身，胡思乱想，无法自拔。可是当我无数次树立信心，调整心态，并最终消除所有疑虑，我发现，强迫神经症真真确确是可以好的，只要你坚持你所认为对的东西。所以建议广大焦友不要对生活失去信心，病一定会好的！

男 抑郁症要顺其自然，刚才强迫自己，现在开始想得多了 (匿名)

女,中度抑郁倾向，可以养猫吗？养猫会加重抑郁吗？ (匿名)

女,27岁,心理总是羡慕别人的生活，感觉自己什么都不如别人，心理总是不自觉的和别人比较，遇上比我过得好的我就会不自觉羡慕甚至觉得为什么我没有！这是什么心理，我还有救吗？心理好痛苦