男 顺其自然不是任其自然，为所当为不是为所欲为:所谓症状我们无法控制的，正因无法解决才叫做症状。对于症状我们只能不去反抗。但是对于一些可以解决的不安和担心是可以去控制的，当你担心自己的计划有漏洞时你可以去检查一遍，让自己安心，这些都是很合理的，当你因为心中的不确定而产生担心这都是很正常的你可以去检查可以去思考，这并不是所谓的症状就像是忘带钥匙和愤怒情绪一样，你可以去检查是否真的忘带可以去通过心理暗示深呼吸来调节自己的愤怒，但是对于那些我们根本无法控制的不安和痛苦对于我们心中明知道这种担心是无意义的，根本没必要反复去想，可就是无法控制的这才是症状，我们无法去反抗症状，但我们可以不去管他，继续做该做的，这样症状自然会慢慢消除。为所当为也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娱乐逃避来缓解症状，那么当你回归正常生活时你会发现痛苦还在，你依然无法忍受你还会选择逃避，这样恶性循环。我们不应为了缓解症状而去逃避。总结就是一句话。该调节的不调节该解决的不解决不能解决的不能控制的强行反抗这都不是顺其自然，一直逃避，靠娱乐麻痹自己也不是为所当为。能解决的解决，不能解决的就不管了随他去吧。去带着痛苦做该做的事，别再逃避别再因为症状放弃生活去带着痛苦坚持生活吧。这是我和强迫症对抗的经验，分享给大家，欢迎专家和病友评论 (匿名)

面对焦虑、强迫症，如何能做到真正的顺其自然，为所当为？因为一不留神，这八个字就有可能成为新的强迫焦虑对象，我又会陷入思维漩涡。感觉这种病就像强大的寄生虫，可以依附到你产生的所有思想上。

男 男 我现在告诉各位患者一个事实，其实强迫症是很难根治的，唯一能够让你平静的方法就是放弃治疗，放弃去治他，当你绝望的时候反而会发现症状减轻了，你自己慢慢平静了，不管你在如何治疗自己，用什么方法治疗自己如果到现在你还没有好转，并且自己也已经被折磨的筋疲力尽，那你现在应该明白对于自己而言这个症状已经没办法了，没办法管了，只能放弃。当然如果你有机会找到好的医生或者咨询师有条件进行系统科学有效的治疗那我恭喜你，但是如果你尝试了无数次治疗都没有效果，自己又没有条件去接受好的治疗，那么请你接受现实，你的症状已经没办法了，放弃吧，不要再分散精力去思考如何解决了，就算难受又怎样，不过是一种感觉罢了，我不再去费心思考它，这个不思考是指不主动思考，如果偶尔想一下或者脑子里一直有个念头或者想法但那不是你真正的思考，那么只要你不去主动思考它不顺着它走，也不治疗他，那么你会好的，相信我，不管是抑郁症焦虑症还是强迫症，当你对现实绝望的时候，请你放弃治疗接受一切。我本来是不信教的，但是现在回首看来佛教道教的佛法无边道法自然真的很有道理，回归你真正的心，菩提本无树，明镜亦非台，虚无与自然，包容与接受，放弃吧，接受这一切，不要再顺着痛苦而行，也不要再去思考治疗，回归你之前的正常生活，也许痛苦依在，但你的态度已然不同，你不必刻意去想着放弃，当你不再治疗解决分析，而是像之前一样做事时，你就已经是放弃了，不需要去努力想着放弃，其实你已经解脱了已经放弃了对抗，那时你便真的解脱了 (匿名)

男 我现在告诉各位患者一个事实，其实强迫症是很难根治的，唯一能够让你平静的方法就是放弃治疗，放弃去治他，当你绝望的时候反而会发现症状减轻了，你自己慢慢平静了，不管你在如何治疗自己，用什么方法治疗自己如果到现在你还没有好转，并且自己也已经被折磨的筋疲力尽，那你现在应该明白对于自己而言这个症状已经没办法了，没办法管了，只能放弃。当然如果你有机会找到好的医生或者咨询师有条件进行系统科学有效的治疗那我恭喜你，但是如果你尝试了无数次治疗都没有效果，自己又没有条件去接受好的治疗，那么请你接受现实，你的症状已经没办法了，放弃吧，不要再分散精力去思考如何解决了，就算难受又怎样，不过是一种感觉罢了，我不再去费心思考它，这个不思考是指不主动思考，如果偶尔想一下或者脑子里一直有个念头或者想法但那不是你真正的思考，那么只要你不去主动思考它不顺着它走，也不治疗他，那么你会好的，相信我，不管是抑郁症焦虑症还是强迫症，当你对现实绝望的时候，请你放弃治疗接受一切。我本来是不信教的，但是现在回首看来佛教道教的佛法无边道法自然真的很有道理，回归你真正的心，菩提本无树，明镜亦非台，虚无与自然，包容与接受，放弃吧，接受这一切，不要再顺着痛苦而行，也不要再去思考治疗，回归你之前的正常生活，也许痛苦依在，但你的态度依然不同，你不必刻意去想着放弃，当你不再治疗解决分析，而是像之前一样做事时，你就已经是放弃了，不需要去努力想着放弃，其实你已经解脱了已经放弃了对抗，那时你便真的解脱了 (匿名)

男,30岁,强迫是没有了，可还是有点过分追求完美。不再钻牛角尖的感觉真好，郁闷也还有，但我会尽我所能去克服。深层压力来自初高中，初中开始就幻听天天听见有人说我坏话，又看不见黑板，所以很压抑也很愤怒，从那时起变的很孤僻，不太愿意和人说话，觉得很累。到了高中，课业压力更大，我开始试着和人交往，缓和多了，我也从人际交往中得到愉快感，可强迫症状变的太严重了，开始出现余光强迫还有口吃强迫。现在的我更努力，更坚强，但也更平和，喜欢与人打交道，不再孤僻。可我还是有一点点不适应，不适应新的周围的所有环境。看清自己，做回那个幽默开朗的我，相信什么都能行。I can ！！期间我也出现过分裂，认为自己不是自己妈妈生的，还有肌无力，大脑有几天特别是回老屋那天什么也不能想，想任何问题都头痛欲裂。我得更加地努力一点，想开一点，因为一切都会过去，我还有你们所有人，还有。所以我明白了一个新的道理，就是得积极思维，积极思维能改变大脑多巴胺的分泌，也能恢复神经递质。加油，小小，你能行的，你一定能最快最舒服度过这最后几天不舒服的。如果再郁闷不想活了的念头跑出来，就干掉它，因为你是真的，你活在现在，活在当下。如果有惊恐感，加强自信，心安，一切都会朝着好的方向去，更何况是现在，努力吧加油吧。你就是你，你会一往无前。但还是有点吧郁闷，那就交给咨询师啰 (匿名)

男 不知道，中午自己强迫了一下，就告诉自己顺其自然，结果，感觉就顺着似的，也不怎么努力了 (匿名)

男 抑郁症，以前总是强迫自己，导致脑子很紧张，一位老师告诉我，要顺其自然，然后，这几天挺好，又想到一切都是顺其自然，然后现在什么都是顺其自然了，也不想了， (匿名)

男 心理强迫症 我怀疑自己得了强迫症。总是在各种各样的事情上思考。譬如别人骂了我两句，我就会想个半天。他是在跟我开玩笑，还是讽刺我，还是批评我呢，我该怎么回应呢。这只是其中的一个表现。又譬如说我上课，我就在想上课要怎样才能认真听呢，想着想着，一节课就没了，又譬如说我打个游戏，我就在想要怎么操作才好呢，然后想着想着，头就大了，根本玩不下去。又譬如说看个电视，就一直想暂停去揣摩他们做某件事的原因，总是想象一个人的时候家里有鬼。安排一个时间表，到点了我该做什么呢，却一直没办法做下去，一直在想我现在该干嘛该干嘛，考试脑子里一片乱，我真的很焦虑啊，我还给自己安排了许多限制，我告诉自己要顺其自然，但我就是做不到，我头很晕，很痛苦啊，好像自己的意识无法控制。亲爱的你们，我到底该怎样自我心理治疗呢，我真的痛苦死了，学业不断下降，我渴望得到帮助。我仿佛就像一个新生儿，什么都需要揣摩，连上课都不会，连打游戏都不会了，连交流都不会了。 (匿名)

女,男友总喜欢看别的女人，比如吃饭时一直盯着另一桌几个年轻女孩看，跟他说了他还发脾气，他的意思每个人都想看，他比较诚实。这样的行为是什么心理？能改掉么？ (匿名)

医生我心里烦郁闷，上班不自信 自卑 很难过 一点也不开心很想死