刘建军心理咨询师
52岁
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贵州省医有没有心理咨询科
匿名
2017-03-04 10:25:17
抱抱TA
我一到晚上就很难入睡,孤独感加重,害怕孤单,很难入睡,每次都很晚睡觉,是
抑郁
情绪加重或
焦虑
情绪加重么,是我身体问题出了问题还是心理问题,要不要吃药,脸色不好看,很不舒服,我怎么了,应该怎么办?好看不清,又好无助,我该怎么办?
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郭林生
您好
匿名
本人,女,30多,单身
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许朝辉
您好
张柏和
你好。你失眠。孤单。 是因为还没有恋爱结婚的原因吗?
游宁
显然是心理因素造成的。看不清是因为失眠的缘故。不过失眠和神经衰弱不是很什么疑难杂症,只要你配合心理咨询一般四到六次可以解决得很好。但我感觉你的个人问题是一个根本原因,这部分会需要长程咨询。不过目前最重要是解决睡眠如果需要解决这个问题。你可以点击我的咨询,我接受过很多你这样的个案目前还没有失败过,其他老师也很棒,你也可以找他们。谢谢。
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博曼心理咨询:男 遇到小事总是会多想,心里情绪经常低落。成绩差之类的,就产生点点的自卑。还有总想着自己不如别人,和朋友闹小问题也是会心态悲观,焦虑害怕,胆小。有时对别人的话语。情绪。行为感到很敏感,害怕,焦虑,总会多想,想着想着就心里烦恼,烦好久,明明知道不是现实,是自己的问题可是还是会想,不知道该怎么办。该怎么面对有点尴尬感觉!到底怎么回事?怎么了呢?
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南京心理咨询严医生:女 老用眼神余光看人,敏感部位, 这是控制不了的,这也是因为我割双眼皮引起的。
威海心理咨询考试:女 我和我的前任之前不愉快,分开了相互不联系了,我们谈了两年,发生了很多事。在他离开这段时间,我不停的找他,情绪低落。在这个时间段,公司的一个供应商从别人那里打听到我的联系方式,因为合作,他开始对我很客气,后来常常在快下班时找我有事办理,办完之后,会送我回家,在此期间吃过两三次饭,但是我从来都不和他单独吃饭,都是有其他人在场,他很聪明,单独我不去,他叫公司的人都去,闲暇时间公司同事有人帮他来说情,到后来,我知道他离异有孩子,我就保持距离,我从来没有想过和离异结合(因为我对我未来婚姻还是充满希望)。接触一段时间后,把他当朋友一样,他大我七岁,很懂得照顾我,和前男友天壤之别,前男友我爱他多过他爱我,在一起开心过,快乐过,也痛苦过。有天和朋友一起吃饭,我也介绍过他和我的异性朋友认识,(其实介绍也是他叫我吃饭,我实在推不掉,就说和朋友一起吃,他也来参与)。喝点酒,有两个朋友和他都在,两个朋友也是见证了我和我前男友的经历,闲聊时我就絮絮叨叨我和我的前任,(因为和他分开,我也不知道什么原因,在我生日当天,父母和亲戚都在,他说他马上回来,却又说公司有事要回公司,因为他常常喜欢上网,我很生气,问他是不是又去网吧了,不喜欢回来就别回。他就回了句那就不回了,别将就。就再也联系不上他了。在这段时间里我听到过他的消息,说他今天和这个女孩睡,明天和另一个睡,还打牌赌钱,我倍受打击,却又一直不相信他如此,所以也接受不了现在这个男人,即使他也知道,一直陪着我,开导我)。那天说着说着就哭了,我说还差一个解释,哪怕一句话,我朋友都和我前对象是朋友,正好那天我们约在一起吃饭,我有个朋友迟到了,他进门就说他们在一起,才玩完回来,我说我要见他,他说不可以,我缠了半天,他才说他在他家住了一段时间,和一个女的,出去玩也带着她,现在回他家去睡觉了,不许我见。我当时已经哭了,只有离异男说必须让我见,让我给自己一个了断,从此放下重新开始(可现在看来,让我觉得就是心机,为了得到我的手段,卑鄙),刚好电话没电了,就拿他电话给我父母打了电话说晚点回家。之前他有次送我回家,正巧赶上修路,父母走回来,我和他开车去接的,我妈平常为人热心,叫他上楼吃饭(我和我父母无话不谈,知道有他的存在,他们还是反对离异的)没想到就这样简单的借用电话,他就给我妈发短信告知让他们给我时间,我去见我前男友,说我不开心,有他在,放心,到现在我都没有告诉他,我知道他一条看似关心的短信,隐藏了他的心机。我去见了前男友,正好堵见他和那个女人睡觉,发生什么我不知道,我知道静静的坐在客厅等,那个女的开门,因为在别人家,她开了门,穿了睡衣,就进房间关了门。我朋友和离异男陆续上楼,我朋友先进来的去敲门,说我来了。过了一会他穿着内裤,跑了出来,点了枝烟,说去隔壁房间说,我和他进了房,他们也上来了,坐在客厅等,我一进门就开始哭,很委屈,他看我喝酒,就安慰我,抱着我,我们什么都没说,我就是哭,他气呼呼的跑出去,对他们说,以后睡再灌我喝酒,他不会放过他们,他就进来陪我,那个女的出来让我朋友叫他过去,我朋友不叫,我让他去看看她,他说不管。接着那个女的穿了衣服就走了,我让她去追,他不去。他就告诉我,他们没什么,呵呵。对于前男友他犯了不少错,都是一般人接受不了的,我却一直相信他会改,他骗我太多太多。我后来就回家了。可是我却爱心又泛滥,去送吃的送喝的,送钱,因为他打牌欠了一屁股债,没地住,没上班,没钱,他家条件不好。我们就这样维持了一段时间,离异男也紧追不放,我和他慢慢也无话不谈,起初我认为他怕我再被骗,常常问我和前男友的情况,我就什么都告诉他,有天他说他帮他,让我和他在一起结婚,当时的我只希望颓废的他好起来,我什么都可以不要。我说可以,在我看来也只是交换条件而已。给我前男友拿去七千块,希望他赶紧还清债务,为了他,我什么都可以做到。就这样,但是他一分没动,他怪我朋友不告诉他我身边有男人追我。后来,离异男告诉我父母他拿钱帮我前男友。→_→鄙视他偷偷存了我妈电话,我们家知道后,他们就开始不消停,虽没说我前男友的事,但一直和离异男数落指责我前男友,我妈就开始说他怎么怎么好,我前男友一无是处,好吃懒做,我真要疯了,离异男天天和我妈通电话,关心,说我和我前男友又偷偷见面,一举一动都知道,这就是我把他当朋友的后果。紧接着,我家里开始有点逼我和他在一起的意思了,我反抗。和离异男交谈中得知,他前妻不情愿和他发生关系,他说他过的不幸福,因为他说他前期傻子。他们内地的,落后,不领证,所谓结婚就是睡在一起,生孩子就行,我接受不了,这也是后来才知道。他离异,有孩子,他都告诉我父母了。后来发展到,我和他一吵架有矛盾,我反抗我妈就开始打电话和我闹,动不动我家里父母今天这个哭,明天那个进医院,我做财务工作的,压力大,那段时间要崩溃了。他百试不爽,他知道我为了我父母什么都可以。从此,我表面妥协,为了我爸妈消停,私底下还是偷偷联系前男友,他也知道,但我什么都不会告诉他
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女 不知道该以什么样的眼神态度去看别人,以至于上课不敢看老师,也不知道该看哪
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我一到晚上就很难入睡,孤独感加重,害怕孤单,很难入睡,每次都很晚睡觉,是抑郁情绪加重或焦虑情绪加重么,是我身体问题出了问题还是心理问题,要不要吃药,脸色不好看,很不舒服,我怎么了,应该怎么办?好看不清,又好无助,我该怎么办?
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