男 现在正读高三，上半期状态很差。注意力变得很难集中，每次一做题老是分心。现在复习根本就学不进去，怎么办 怎么办。。。 (匿名)

女 我是一名13岁八年级的初中生，初一的时候成绩很好，作业完成的很快，每次考试我总能第一，可是现在初二了，我注意力越来越不集中，每天完成作业很晚，多次因为没有完成作业熬夜旷课，几乎有上十几次了，我真的要崩溃了，成绩从前十滑到了年级200，现在又来了这个疫情不让出门，我就更不能自己自觉的上网课，到现在，马上期中考试了，我真的恨透了自己，讨厌自己，为什么办不到别人都能做到的自觉。

男 孩子现在是中考毕业班，总是不能静心学习，一会这一趟，一会那一趟，还不听家长话，不能够专心学习怎么办？

女 我今年初三，从前年开始发现自己完全集中不了注意力，就上课的时候走神非常严重，一节课只听得近前面一点，做作业的时候特别是比较简单无聊的就做着老会想到其他地方去，思绪很不清晰，经常会不受控制的幻想很多自己都不知道哪冒出来的东西，就连考试或跟别人讲话的时候都会走神，就突然开始发呆，有时候会别人刚讲完的东西我马上就忘了，啊记忆力也是特别差，别人背10分钟的东西我要背半小时，也试过很多不同的方法，就是特别慢，还容易忘，然后订的计划也是几乎没有完成过，总之学习效率特别低下。但可能是因为喜欢画画，只有画画的时候不会走神，有试着去注意画画时的状态并带入生活学习中，但发现做不到 这段时间（大概从一月开始）开始会心慌，整个人一直处于紧绷状态，但越是这样越学不进去，还非常急躁，特别是上午，现在上午我都不让别人跟我多说话，因为别人一多说点什么就会特别特别的烦躁，想摔东西，这点是以前完全没有的，自己也很觉得奇怪。想知道这会不会是多动症？我应该怎么跟我妈说这件事？每次我提出关于我没法集中注意力的事她都跟开玩笑一样。 现在快中考了，我平时成绩还算不错的，想冲一类校，但是现在这个状态，我复习效率很低，前段时间又网课，感觉自己退步了很多，已经被后面冲上来的人赶上了，怎样可以短时间内先调节状态？现在这样真的很难受（语言组织不是很好，请见谅） (匿名)

男 初中生，注意力集中不到学习上面，总是分神，请问怎么才能改变呢

男 我刚步入高三，成绩下滑了，上课做事老走神，学习效率低!谁能让我不走神?

男,我今年初三就是感觉自己状态不好每次学习都学不到一小时就干别的事了 (匿名)

女 我是个初中生成绩一直在下降，从小学四年级开始名次就不断下滑了。我觉得主要原因是上课总跑神和反应慢。上课总喜欢乱想一些什么东西，制止自己的时候，又会想我为什么又跑神怎么怎么啦，完全没听老师讲的。反应慢的状况就是老师比如让写第五页第xx大题啊，过几秒我才意识到老师布置作业了，但布置的是什么？我又忘了，我小时候不是这样的，555。 现在马上要开学了，请问我该怎么解决？ (匿名)

女 最近特别烦，不知道是为什么，学习自认为很认真，其实不是，但是我上学期也是这么过的，上学期成绩很好，这学期我越努力成绩越差。而且怎么都觉得别人不好，特别容易和家长烦，其实我也不想，不想跑步不想出门说话。特别想这样塌下心来学习，而且我有必须考的学校，所以很着急，但是我发现努力和成绩越来越成反比，连学习比我查的都超过我了，原来我学习在班里第一第二，这学期基本在中游，不知怎么改善一下，我想一边改进心理一边定下学习计划。 (匿名)

女 怎么缓解压力？最近不知怎么了特想生气，喘不过气来 (匿名)