陈健英心理咨询师
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心理咨询师曲艳
小沙砾
2017-03-10 19:51:25
抱抱TA
女 我从小抱养的,也是爷爷奶奶带大,爸妈对我感情不深厚,现在一个人晚上睡觉前老是睡不着,白天的事就跟过电影一样,心跳都觉的很快,怎么办
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许文慧
您好!!
胡亚娣
您好
小沙砾
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
小沙砾
您好
小沙砾
担心失眠,对夜晚恐惧
许令智
多大了?
小沙砾
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许令智
这里是管理规范的《给力》心理咨询平台,有全国优秀的心理咨询师提供规范服务。化解纠结选择心理分析咨询,认识自我,找到化解纠结的方法。选择我的心理分析咨询服务,需要付费,不闲聊。点击我头像一对一分析诊断给建议。
周红梅
你好
我qq782769864
小沙砾
可以给些建议或改善方法吗?
许朝辉
您好
陈志显
你的不安呢,是你的潜意识里迸发出来的,除了调整情绪,你也可以去寻找你的亲生父母。
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心理咨询室设备供应商:前段时间和女朋友想发生第一次,但是刚接触就失败了,现在心理有了阴影,老是,害怕,觉得自己不行,,感觉对异性失去了兴趣
国家心理咨询师成都:男,31岁,最近几年到处看病,吃了好几年药 严重失眠 身上症状很多 不知道还看什么科室 再做什么检查了 现在主要是 失眠 白天 头晕脑胀 头疼 感觉有神经衰弱 植物神经紊乱 抑郁症的症状 请专业医师解答 非常感谢
全科医生心理咨询治疗技能:女 缺乏安全感,什么事都要和别人一起做,老是 疑神疑鬼,觉得别人对自己都是作出来的,觉得和任何人之间都有隔侅总,觉得很孤单,总觉得世界上总有我一个人了,每次只有几秒,却像过了半个世纪,心里有种很难受的感觉
上饶师范学院心理咨询:女 我觉得我有综合心理病,家庭,工作,社交,个人
无锡心理咨询中心在哪:感觉每天的生活节奏就是,白天:“脑袋扎在水里”,放学后:“已经憋不了了”,晚上:“肺已经要炸了胸腔已经麻痹了”,夜里三点写一大篇消极的日记后:“憋了两节课的尿终于撒出来了”舒服十分钟,才体会到困然后睡着了。第二天白天眼睛刚睁开后:重新被眼前的事情折磨到崩溃,然后再写一大篇日记。。。。。
长春心理咨询理:男 24岁 父亲7岁去世,母亲之后改嫁,一直和爷爷奶奶生活,爷爷、奶奶年龄都大了想要抱孙子,给我安排了一个在大多数人眼睛里的不错的工作。 但是自己并不想那么早结婚 心中有自己的目标和梦想 想过不一样的生活 但又不想让他们失望。 是为了完成爷爷奶奶的心愿早点找一个不爱的人结婚,干着舒适的工作(我不喜欢遇见性的生活,觉得那样活着和死了没什么区别) 追逐梦想和找一个自己爱的人结婚(这样又感觉对不起爷爷奶奶) 怎么办
河北省知名心理咨询师:男 最近为什么总是想扣眼睛?这是为什么呢?好害怕
深圳社康心理咨询师:女 我和我老公结婚快七年了,刚结婚时也吵架,但今年吵得最厉害了,其实我们感情不错,关键是老人对我和嫂嫂一直不平衡对待,我做什么都不如嫂嫂,比如那次争吵,我和嫂嫂一起喝啤酒,我婆婆说看你把嫂嫂给灌醉了,过后我老公指着骂我说又耍酒疯,这事因为在别人家我忍了,结果没二天,我嫂嫂说我儿子叫烂龙,当时婆婆也在,我问他时,他说嫂嫂给你开过玩笑你至于当真吗!他们一家都说我无理取闹,我心里实在是委屈啊
当你约会心理咨询师时:女 因为我把老公赶出家门,他在别人家吸毒被抓强制戒毒2年,为了救他,钱也被别人骗了,我的小儿子才六个月,现在我不能看到我儿子,看到他,我就觉得对不起他,如果我不跟他爸爸扯皮他也不会被抓,还有几个月我儿子会说话了问我谁是爸爸,我怎么回答他,我的心好疼好疼,心疼儿子,也心疼我老公,
心里失落免费心理咨询师在线答疑:工作老是断断续续,感觉好迷茫,本人不太喜欢和人交谈,在职场中感觉好压抑,想要逃避,
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心理咨询师曲艳
女 我从小抱养的,也是爷爷奶奶带大,爸妈对我感情不深厚,现在一个人晚上睡觉前老是睡不着,白天的事就跟过电影一样,心跳都觉的很快,怎么办
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