我感觉好痛苦，我现在是和我母亲睡的(女，15)，她每天都要弄到11:30以后才能睡，然后早上六七点就起来了，完全不顾及我的感受，叽叽喳喳的在那里说，所以嘛我决定早一点睡，我也和他说了，让他也早点睡，结果，他口头上答应的好好好马上，结果声音越放越大，就刷视频，然后又开着灯，压根睡不着，晚上好不容易熄灯了，结果他又磨牙打呼噜，声音简直震耳欲聋，我大概要1点多钟才睡得着，被他吵醒以后我也压根就睡不着了，每天大概就睡五到六个小时，感觉精神都没以前那么好了，感觉他有点神经 兮兮，动不动骂人，不顺从她就用手机，成绩要挟我，我打算过自己睡，可她的房间有空调，挺舒服，而我的房间闷热，我也习惯了在宿舍的日子，所以一个人睡感觉不自在，还有不知道在害怕什么……对此，我十分的无措，,我该怎么办？