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-lisa
2017-03-11 15:28:00
抱抱TA
女,我每天的生活过的很迷茫,每天都会跟男朋友吵架,有时候甚至会去伤害自己,晚上睡不着,连续一年了,每天都失眠
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许朝辉
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张欣
你好
李风涛
您好
周红梅
你好
-lisa
你好
许文慧
你好!!
陈志显
我跟你男朋友认识多长时间了?因为什么事情而吵架的。
董娟波
你好。对自己的状态你是怎么看的呢
张庆仪
您好
张庆仪
你们为什么吵架呢?
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女,每天晚上睡不着 ,总感觉有事情压着,现在每天情绪不稳定,有时候还会自言自语,心里想的和做法也不一样。最主要的原因是 2017年12.31那天 男朋友突然说要分手,各种办法挽留 一直拖着不冷不热到现在 ,但从那天开始就没睡着过 每天晚上失眠,睡不着头疼!
(匿名)
女 我觉得我心里有问题,今年二十一,自从谈对象,谈了两个月,前半个月挺好,中间我们吵架,因为他骗我,吵的比较厉害,差点分手,从那时开始我就失眠了大半个月,即使没隔两天我们又好了,但是一直活在恐惧里,好几天都不睡觉,这段时间稍微能好点,但是情绪不稳定,一阵来,使劲钻牛角尖,感觉生活没有动力,没有方向,觉得前途一片黑暗,感觉生活没意思,一阵又想的挺好,不管爱情怎么样,先好好上班,挣钱,有钱就好了,但是大多数都在消极,,他的一句话能影响我半天,现在他对我也挺好的,但是开始觉得生活没有任何意思,啥也不想干了
女,我每天晚上失眠 不到两点睡不着 睡着就会做梦直到醒来 每天情绪低落 莫名其妙就想哭 甚至就哭出来 觉得身边没有一个亲近的人 觉得没有一个人在乎我 觉得自己的存在没有任何价值 找了男朋友以后 情况更加严重
(匿名)
女,最近失眠的厉害,曾经我认为他是我的朋友,如今才发现我只是一厢情愿罢了,他同我聊天全都是不耐烦和厌烦的语气,心里有好多委屈,无人诉说,我没有朋友,也不愿去交,同父母的感情不好,而我很期待爱情,可现在都还没男友,我该怎么办,感觉自己如死了一般22
(匿名)
男 女朋友跟我分手了,我整天整夜睡不着,心里总是乱想
(匿名)
女 我每天晚上睡不着觉,每次一遇到不顺心的事情就很容易爆炸,生气,每天都哭,有轻生念头,越来越不爱和人说话,喜欢一个人待着,不见任何人
(匿名)
女 我心里一有事就睡不着觉,很困,头脑很清醒,心很累,没有安全感,感觉存在的价值大大,感觉天天被老公骂,我这心都被他伤完了,现在我不知道以后的生活怎么过,没有方向
(匿名)
女 天天不到三四点钟都睡不着,整天也不想笑,不想说话,也不想出门,以前开直播还说说话,现在都不想开直播了,总觉得对象会离开,还让他找别人解决问题,心情压抑,情绪还不稳定,我这是怎么了
男 有办法判断自己已经康复了吗?,,,,,,,,,,
女 结婚两年多了,除了到婆婆家看孩子,几乎没有在一起过,坐月子是我一个人在婆婆家坐的,并且和他们一家人一起生活了一年多,老公没有陪在身边,好多生活习惯和我差距太大,而且那个时候婆婆小姑子经常对我有意见,说我坏话都被我听到好多次,老公也不向着我,刚开始还安慰几句,现在直接对我发脾气了,现在我一想到要回那个所谓的家我就害怕。工作的时候认识了另一个男人,他真的特别体贴,温柔,大方,重点是和他在一起特别自在,他说他喜欢我,以后会对我特别好,但是因为男人需求问题,他不敢保证以后不会出轨,而且以前他都有过好多女朋友。我觉得生活好无趣。
(匿名)
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女,我每天的生活过的很迷茫,每天都会跟男朋友吵架,有时候甚至会去伤害自己,晚上睡不着,连续一年了,每天都失眠
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