刘建军心理咨询师
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潍坊徐清照心理咨询
匿名
2017-03-13 21:52:42
抱抱TA
您好!我失眠、情绪不稳定,疑神疑鬼、患得患失,总是违心的去讨好别人,但对人对事感到深深的失望,不再相信有人会真心对我好。
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熊琦红
你好
李洪文
你好
张银玲
你好
周红梅
你好
匿名
您好,可以帮助我吗?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李洪文
讨好被人对你意味着什么呢?
匿名
意味着:渴望尊重和认可,还有太孤单了
许文慧
您好!!
李洪文
然后你的讨好并没有得到期望的回应是吗?
匿名
是的,很失望,讨好反而让别人瞧不起自己
陈志显
您好
匿名
不好意思,那么多人,不知道该和谁聊了
李锦云
你好
匿名
我不知道啊该怎么说,但失眠已经是经常的事情了,断断续续有5年了
许朝辉
您好
匿名
从我知道自己有问题开始,父母就在逼,我没有时间慢慢来,真的不知道怎么办
匿名
怕好不了,年龄也大了,这个病拖得太久了
匿名
之前没想过心理咨询,不久前才想到
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智障学生心理咨询案例分析:女 在我初二的时候,我认识了他,他那时候对我很好,后来我就和他谈了,时间久了他在我初三的时候就对我没有以前那么好了,他变色了,甚至要上了我,他玩游戏的时候也不理我,总是在qq上说我先玩会你去学习吧,总是在网吧玩游戏自己玩着我在旁边站着偶尔和我说说话,还总是在我面前说为什么女生都喜欢穿这种裤子,为什么女生都喜欢自拍,为什么女生......我让他戒烟他答应了却背着我吸烟,后来我对“别人”有了好感,“别人”也知道我有对象,“别人”只是告诉我趁早和他分了吧,我和“别人”做了朋友,他人很好,今天我和“别人”还有我闺密去玩我心情不好喝醉了,我困的要命,“别人”就带我和我闺密去宾馆,然后我自己睡觉了,过了会我闺密的同学惹事了她就走了好像是关于绝交的,“别人”就问我我是为谁哭的,套路我半天,他了解到我是为我对象的不好还有为他吃醋了,然后他亲我了抱我了做了一些事情他想要chu我没给,我喝醉了就闹成了这样,我压力好大,头好疼。怎么办求救,我真的想安心学习啊。
潍坊徐清照心理咨询:您好!我失眠、情绪不稳定,疑神疑鬼、患得患失,总是违心的去讨好别人,但对人对事感到深深的失望,不再相信有人会真心对我好。
男 我和人说话会紧张 脸部会不自觉抖动 很尴尬 已经六七年了 总是逃避 现在工作了 社交越来越多 症状越来越重 一想到跟人接触就心跳加快 紧张 本来想说的的话很多 但怕 表现不好 只能阿或乐 别人眼里 我是个不爱说话 内向的人 但我自己心理清楚其实我喜欢表现 开朗 但这个毛病 我真是放不开
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