女,怎样才能让自己静下心来，心里总是乱糟糟的，即使眼前有事做也精神不集中

女,心里安静不下来 老是想些乱七八糟的事情 怎么办呢 怎么办呢 (匿名)

女 睡不着心乱七八糟也没什么事，也不知道怎么了。怎么让自己平静下来调整。 (匿名)

女 一静下来就胡思乱想，心里莫名的害怕担心，一想到事情就心慌感觉喘不过气不知道该怎么办？

女 最近总是容易胡思乱想 特别容易烦躁 因为一些琐事吧 想知道有什么方法可以让自己安静下来 (匿名)

女 我感觉心静不下来，好像比较烦躁，我想问一下我要怎么样才能静下心来

女 心越是想静却越乱怎么办？总怕忍不住自己会失控发疯…… (匿名)

女 我每天做什么都很着急，心总是静不下来，是不是得了焦虑症？怎么治疗？

男 陈老师，我有一件事情觉得很伤自尊，是这样的，我和我女朋友在一起快一年了，她身边有很多追求她的男孩子，最让我伤心的是里面有一个我们都认识，至从我和我女朋友在一起以后就没有跟那个男孩来往了，我女朋友对我说过一句话，那男孩要她不要把我带到让那个男孩看见，我女朋友又把他当做一个非常好的用我女朋友的话来说是知己吧，我为这个事情跟她闹过很多次，我觉得她一点都没有想想你的感受，电话微信连游戏账号都用哪个人的qq号码，可是我在他电话里面连个备注都没有，这让我好伤心，更让我伤自尊的是只要和我有一点不愉快，她就会跑到那个人家里，因为我们属于那种夜猫生活的人，她一气就去找那个男孩，电话不接我的，短信不回，就让我觉得她可以不跟我在一起，但是不可能跟那个男孩绝交，我真的不知道该怎么办了，我已经跟她说过了很多次，可是她还是没有改，我本来就是属于话很少的，加上这件事情在我心里一直就是个结，我女朋友说她感觉我越来越不爱她了，可是我不是不爱啊，我觉得为这件事情我跟她闹了很多次，在她面前哭过闹过，产过自己嘴巴，可是结果还是不能改变，我相信我女朋友不会做对不起我的事情，我也很爱她，可是我该怎么办啊？

女 我老公出轨了，回来跟我生气，闹离婚，昨天因为一个女的电话我们打架了，我现在怎样做才能保护我自己和丫头，谢谢！