女,如何接纳自己的胆小自卑懦弱，变得自信勇敢？ (匿名)

女 很多人说我很胆小，我自己也意识到了，但我就是很怕在别人面前表现自己，我很宅，喜欢一个人单处，我出生在一个单亲家庭。我想勇敢的跨出这一步，想变得自信勇敢的女孩，但我不知道怎么办？ (匿名)

女,18岁,我觉得我还是没有做自己，面对陌生，过于胆怯

女 我发现我胆子特别小。不会不懂的东西。不敢去做没自信。怕做错了。但我知道失败都是经验，但每次到最后就是不愿意迈出那一步。我要怎么办

女 我胆子特别小，见人就害怕，做什么都没有勇气，比我弱好几倍的人骂我打我，我都不敢说话，心里不知道该怎么办，只会折磨自己，心里真的好害怕。不知道怎么可以勇敢。不要害怕

女 我最近和以前大不一样，以前和朋友关系很好，很会说话，现在却经历了一些事情后变得很胆小，感觉做什莫是都没有勇气，很懦弱，还总是哭，这还怎么办？ (匿名)

女 我是一个自卑的女孩，比较爱哭，胆小如鼠 见人唯唯诺诺，做事缩手缩脚，一见人就紧张，不敢看别人的眼睛，和别人说话就脸红，心跳加速

女 女儿读高一，最近开始厌学，也不愿与人沟通，成绩一直不错。

女,40岁,前段时间 因为孩子学习的事 每天上网很多资料 心情也受很大影响 后来觉得自己心情不好 就担心自己会不会是抑郁症呀 焦虑症呀 疑病症呀 强迫症呀之类的 再后来 去医院看了下 自己也不是这几个病症 但是 为什么脑子还会胡思乱想 既然不是这个病 为什么还会乱想 还开心不起来？特别是早上睁眼 就想自己恢复之前精神饱满的状态 但如果有一点不舒服 就又开始乱想了 看到电视里 也会想人家为什么都不我这样 看到路上人 也羡慕人家都正常心理 都该干嘛干嘛 为什么我就要乱想 影响心情呢 谢谢 专家解答