男 失眠症有什么好办法的，每个晚上睡两三个钟，有什么好办法的

济南年心理咨询：焦虑症，抑郁症，强迫症，失眠症，到底该怎么治疗？怎么拜托失眠，紧张，焦虑，身体僵硬，胡思乱想？头好累，整天好累！

国家心理咨询师三级网课：男,2个月前因淋巴结发肿大 连续服用和注射10天消炎类抗生素过量 后期出现药物性胃炎 精神萎靡不振 注意力不集中呆滞 看事物朦胧感 身体突然虚弱，当时不知道什么原因在网上查到抑郁症，结果自己非常害怕自己得了抑郁症，停药几天后所有症状消失；之后半个月突然一次失眠，当时感觉很像抑郁症，我又开始害怕真得患上抑郁症，导致睡眠每天怕失眠结果连续失眠5天和体虚，之后一周内吃中药调理又慢慢恢复正常两周了；2月2日在网吧打游戏一下午到晚饭时间 出来后感觉前两次的压抑感觉又出现了 自己又很烦躁和担心真得是抑郁症前兆，之后每天都在网上查抑郁症，虽然测试不是抑郁症，但是我现在思维养成惯性，每天感受和自测是不是抑郁症，这几天脑袋好累，心里沉甸甸的，注意力有些不集中，绝大部分思维都陷入考虑和感受自己心理是否正常之中，已经无心顾及其他事情！我现在很苦恼，想走出来，不想影响我的家人，不想毁了我的下半生！我真心希望有个人能帮我看走出来！拜托了！

上海市首席心理咨询师曹文改：女 我近一年来经常失眠，有时候一整夜都睡不着，心里很慌很心痛，心里不踏实有事放不下，不知道是不是得了忧郁症，有谁知道呢，平时不爱说话也不爱交流话也越来越少，感觉心里堆着好多事情，睡不着的时候精神就越来越紧张，头越来越痛，自从离婚后就一直失眠，近期因为一直见不到孩子失眠越来越严重频繁，我这是不是忧郁症要不要看医生呢。

清心太原心理咨询工作室：男,我恨我自己，永远都学不会珍惜、我想活的像个男人，敢承担责任的男人。一无是处的废物，只会让所有人失望的对象，没有劈荆斩棘的勇气，只会一味的逃避，垃圾！！努力让自己活得像个人吧！流浪狗。

男 喜欢一个人5年了，因为刚开始不懂事，和他乱聊，他生气了，结果就不喜欢我了，我追了5年，还不放弃，后来因为我我说的话她不喜欢，就不想回我短信，然后就有时候回一次，有时候就不回。之后不知道为什么把我扣扣删了，微信没删除我。心好痛。我删除一切有关她的一切，我把她微信删除了。到现在忽然发现忘不了，白天不想，晚上做梦还偶尔梦到和她在一起。我现在非常想她，却不好意思加她，怎么办？

防疫期间心理咨询服务：男 我该怎么办我跟女朋友分分合合四年，这次是她找我复合，现在是今天经常在外面耍，我家离的很近，单独见面的次数很少我跟我女朋友分分合合四年了！第一第二次她跟我说的分手的！她在北京上班，回老家的时候只有过年的时候回家呆三个月，单独在一起见面的机会几乎就没有，见面的时候要不就有她女性朋友，要不就有她爸妈，第三次是我提出来分手了，原因还是跟前面一样！这次她回老家准备不出去了！回家跟我联系找我，又复合了！现在还是一样的！跟她女性朋友在一起的时候比我都多，我们家离的很近，单独见面的次数很少，为了这个这几天都在吵架，去我家里住了几次，现在见面一般都是去她家里，她爸妈都在，她跟我说在一起不一定天天在一起，现在约她几乎都不出来，她出去陪她女朋友都不会来我店里陪我，她说我这里无聊死了！说我太黏人，我说现在见你一面都困难，吵架了！面都见不到，现在回家找工作，我跟她说要不你找离你家近一点大家都能相互照看，她说离远点不想让她妈妈天天唠叨，管她，我跟她说现在你在家里我感觉我见你都很难，你离家远点我见面不是更难吗？她就说你想我可以上来看我，我想你可以回家来看你，坐车也就一个小时吧！现在我该怎么办啊！分手呢！也不知道怎么跟她说，她的亲戚所有朋友都知道我是她男朋友！该怎么说呢！

心理咨询效果评估时间：男 喜欢一个女孩，我追到她了，却因为她闺密喜欢我而放弃我，一聊就和我聊她闺密，老说她不错，最后把我删除了，可是我不喜欢她闺密，怎么办？都不理我了，qq群里一看到我就退群。好无奈。

福建省福州医学心理咨询：女 我最近总失眠，把心情弄的挺消沉的，你们知道怎么调节吗？

心理咨询室布置材料：男 谈了五年的女友现在不要我了 我该怎么办

个别心理咨询辅导记录怎么写：女 我今年检查出来患有慢性分裂症，我要怎么自治，才有效果，现在大脑里不停地想些有的没的，我该怎么办