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刘冬歌
2017-03-29 21:50:12
抱抱TA
男 我28老是失眠,睡不好,脑子好乱想,控制不住,我是未婚,感觉社会压力大,
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林芳
您好,这种状态持续多久了?
李锦云
嗯,因为婚姻而感到压力大吗?你这个失眠看来是心理因素造成的。
周红梅
你好
李锦云
嗯,如果自己无法调整的话,建议还是找信任的老师帮助你,欢迎你点击我头像
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
温桂彩
你好!失眠的原因是什么?社会压力具体的来自什么?
孙茹
你好
徐惠泉
你好,
徐惠泉
发生了什么事情?
张庆仪
您好
黄利琼
你好,失眠一般都是情绪性的,而情绪又是压力的风向标
张庆仪
压力背后的原因是什么?
许文慧
你好!!
胡亚娣
您好
刘冬歌
问问老师我还怎么解决心病
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男 我今年28岁,时常有失眠的症状就是很晚了也想睡了然后也不想睡就像这样熬着感觉好累呀!我这是不是有心里问题?
男 晚上老是睡不着。脑子里乱七八糟的事好像控制不住一样。自己也不知道到底是在想什么,生活也没什么压力。
(匿名)
男,28岁,你好,我最近经常失眠,平时情绪也很不稳定,常常焦虑、健忘、不安,经常觉得自己得了病,感觉压力挺好!在身体方面精神不振,经常头晕.心悸,喉咙有异物感咽之不下,吐之不出!能否帮帮我?
男 从11年开始,就开始失眠,而且越来越不自信,感觉自己好不过来,每天躺床上睡觉一闭眼就会莫名其妙的乱想,想控制住自己不要想那么多,可还是做不到,睡前难入睡不说,早上起的也早,晚上不管几点睡,就像今天,昨晚四点多才睡,早六多就醒了,感觉自己心里有问题,我该怎么办?
(匿名)
男 这两年来每天晚上都失眠,特别今年特别严重,每天晚上都是失眠到五六点才开始困,失眠了早上起不来就继续睡。每天晚上只要一躺在床上脑子总是不自觉的胡思乱想,想着工作阿、买房买车、未来、还有就是生活中的一些小细节,。比如说前段时间想买车,每天晚上总想着要买什么车好,一直纠结到早上六点。每天想着工作的压力阿没有业绩阿等小细节。白天没事,基本上都是晚上一躺到床上就开始想,有时候不管眼镜多困但是脑子就是不自觉的开始想,我这是不是严重的抑郁症呢
男 失眠已经有4年多了,吃过药物2年,有过抑郁症,每天睡不好,黑着眼圈,经常低头,怕人家说年纪轻轻,经常熬夜,其实是睡不着,一般睡得着,会很开心有精力,有时晚上睡下去,头脑老是发热,想白天工作的事情,货一些事物,头脑又困又清醒,每天感觉为啥那莫累,很在乎人家说我黑眼圈,精力也不行,很多时候,睡不好就不想去上班,不想见人,活着很累,吃药会睡好,但感觉有时不吃也能睡好,吃药白天会很累,没力气,我该怎么办?我的人生还能过吗?睡不好,早上很难受,一整天心情都不好,未来,更是恐惧,我该怎样面对自己,该怎么做,很羡慕那些睡过头的!
男,男年龄28天天失眠了,心情低落、精神不集中、感觉心里堵得慌
男,24岁,又到了失眠的时候,不知道想什么,也不知道为什么睡不着
女 疑心病重,严重缺乏安全感。不知道怎么,总是以男朋友为中心
(匿名)
女 我是一个15岁的女生,喜欢上了一个26岁女老师,后来因为各种原因转学了,离开她之后学习是不能集中精力,总是想她,我很想在她心里变得重要,我是学生,也没什么钱,只希望你能帮帮我,我们交个朋友
(匿名)
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