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陈芹心理咨询师
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问
国家有没有取消心理咨询师
匿名
2016-12-21 21:53:18
抱抱TA
男 晚上老是睡不着。脑子里乱七八糟的事好像控制不住一样。自己也不知道到底是在想什么,生活也没什么压力。
18
0
505
康建萍
你好
汪桂兰
您好
王金波
您好!
康建萍
多长时间了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
唐明秀
你好
张柏和
你好
匿名
你好有人在吗?
张银玲
你好
康建萍
这么多人都在
赵汉青
你好
匿名
大概有一个多月了
陈志显
您好
段远华
你好
王旭东
你好
许文慧
您好!!
周红梅
你好
张敏
您好
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男 脑子总是想很多事情 控制不住的那种 努力不让自己想 但还是会想 长时间的睡不着
男,18岁,你好,我有个问题为什么我每天晚上都睡不着每天一到晚上的时候就会想点乱七八糟的东西,躺在床上都到早上才睡得着
(匿名)
男 总是胡思乱想,每天都睡不着觉!有什么事心里总是想着,想着想着就自己控制不住胡说八道!
男 老是胡思乱想,想一些没有用的话控制不住,晚上都失眠了经常醒。
(匿名)
女 睡不着啊啊啊啊啊啊 脑子里怎么总是不停的想事情 不想想 偏要想 又要开始神经衰弱了吗 最近整各人状态都超级差
男 最近总是多想,乱想 ,有时遇到开心的事就好了 忘了 想的开了 可是 。过后脑子里又是翻来覆去的想 睡不着 做什么都怕
男 脑子里老是很多画面,想睡又睡不着,就是睡着了,也是似睡非睡的,求有什么办法控制这些
(匿名)
男 总是胡思乱想,就好像控制不住似的,由其到晚上一个人在床上想的更多,晚上还尽做梦。还总想一些跟我没关系的和一些没发生的事,是不是心理问题?
(匿名)
女 最近数学为什么老考不好,感觉自己做的挺好的,但都错了。怎么办,马上期末考试了,不想学数学了
(匿名)
女,父母和婆家闹矛盾,要出气,不让我回婆家,拿我的婚姻当赌注
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国家有没有取消心理咨询师
男 晚上老是睡不着。脑子里乱七八糟的事好像控制不住一样。自己也不知道到底是在想什么,生活也没什么压力。
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