你好。我近3－4个月觉得特别焦虑，特别担心，特别害怕，特别没自信，感觉自己心里压力很大。主要来源于工作压力，近几个月来工作的不顺心，其次是自己至目前还未婚，还未遇到合适的对象，家里面又催的急，但又不愿意妥协，不愿意随意找一个。我一是想知道如何能缓解一下我现在的焦虑担心害怕不自信的情况；二是想知道我目前这种情况是否属于心理疾病？