性别：男 年龄：23 文化程度：本科 问题描述：您好！我在最近很长一段时期以来都感到心里没有希望，心情时常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，没有办法与他人建立亲密关系，平时和同学之类的交往都是带着面具，强颜欢笑，被动的融入他们之中。我自己完全没有主动性，也不愿意或者不敢联系老朋友，畏惧社交。我只能应对平时相对较为平和的人际环境，一到你争我夺或者他人的强烈情绪中就打退堂鼓，不敢勇于维护自己的权益。总是害怕得罪别人，害怕别人生气。 但是我有时候又能强撑起面子，打起精神来与人交流，看似非常和气开朗，可这种强撑的交流从来无法持续多久，对人不满的情绪积累久了后就会表现出腻烦不满，不自觉地敌视他人，导致人际关系恶劣起来，自己又没法去挽回，导致自我隔离。有时候取得了一点小成就便会轻视他人，遭遇挫败时又会觉得自己不如别人，因此时而处于一种又自卑又自负的状态，让别人讨厌的同时也让自我苦恼。 面对困难时老是倾向于退缩和逃避，不敢直面挫折，无法持之以恒地攻克一件事情。每次面临困难总是自怨自艾，自己暗示自己绝对不行，久而久之这个困难就变成了心头上的沉重负担，压得自己喘不过气来，最后这种不良心理状态甚至影响到身体健康，导致脑子越来越迟钝，各种疾病缠身。 去年一年备战考研也是被这种心理打败了，最后这种绝望的心态导致我以几分之差无缘研究生。经过这次挫败后更是有点一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上网睡觉，浑浑噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奋斗，完全没有青年人应该有的阳光和朝气，暮气沉沉。我也完全不知道自己是一个什么样的人以及应该成为一个什么样的人，整个陷入了迷茫混沌之中。 我有时候都感觉这么活着不如直接消失了好，活着要面对这么多难以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被动的应对，任由它们从我身上冲刷而过。 总之，我感觉心里的生命力已经将近枯竭，完全没什么希望，无法获取前进的力量，没有什么期盼，但是又要应对生活，真的很痛苦！ 今年又要毕业了，面临找工作选择未来道路的问题，我的过去还没理清呢，就又要面临未来的一连串阻滞，感到无力且彷徨！ 希望获得什么帮助：感谢您耐心看完这么长一段抱怨，希望医生您能帮我分析分析，提点意见或建议！我要如何才能从这种负能量状态中走出来呢？实在感激不尽！

女 是从进大学开始的，特别不适合自己性格的专业，持续快两年的心理压抑，一开始很轻，后来变得严重。 感觉自己有严重的社恐，越来越害怕人群和讨厌人群，接电话也觉得害怕，遇到认识的人打招呼也会害怕；害怕聚会，会特拘束紧张，一个字也说不出来；和不熟的人或陌生人也觉得可怕，导致不知道该怎么办，不知道该说什么，惊慌失措。 这几年努力改，努力和别人交流说话，也会参加聚会，可是症状没减轻反而严重。不是不想出门，可是出门会觉得难受。 朋友少，现在有时和朋友说话，哪怕是用聊天软件，也会把一句话反复斟酌，生怕哪个字意思表达不好，让对方不开心。导致自己很累，明知道这样不对，还是拼命担心害怕，草木皆兵。用百分百的真心对待每个人，也喜欢朋友们，但觉得人际关系本身特别可怕，想要一个人与世隔绝待着，却又害怕不联系朋友会失去唯一的她们，所以特别矛盾。可还是觉得一个人死宅轻松，但现实不允许。 现在变得感觉未来特别无望，讨厌和厌倦明天你的。到来，连惊喜都会讨厌和害怕。觉得自己特别差劲，说什么都不对，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也没进步。别告诉我加油努力就好的，因为朋友鼓励我帮我，我就算前两年考的证书都考出来了或成绩还好，可我知道我本身还是很糟糕。 有时会突然哭出来，有一次在地铁上就哭得停不下来，现在写这些内容之前也突然哭了。 觉得自己很失败，太差劲很可能不能顺利毕业，很可能辜负家人的期望，觉得特别厌倦，特别疲惫，特别绝望。别说找朋友家人倾诉，因为如果有用，我就不会在这里说了。在平时表面上我一直是乐观笑着的人，但实际上我会神经质地突然哭出来，长期焦虑不舒服，最近开始有时会哭，会感觉喘不过气，会掉头发这样。最近也开始因为情绪低谷，有时会饭量减少很多。 其实，一开始情绪不好，时间不会持续很久，也不会特严重。现在慢慢变得比以前严重了。我怕未来会更加糟糕。 现在告诉自己，既然不会去死，那就继续走下去，撑下去。也确实，两年我做到了，可是心里特别莫名其妙地觉得特别难受疲惫。因为害怕，所以厌倦，所以讨厌，所以绝望。 不是任何人任何事的不对，是我心里莫名其妙的神经质和难过绝望。觉得语言组织很糟糕，也不知道有没有人能看懂。 谢谢。 (匿名)

女,20岁,我今年20了，上大三，我考上大学是真的特别不容易，我向来不是一个聪明的人，全部都是拿高中三年的时间在拼，我考上大学，以为会很开心，尽管学的并不是自己喜欢的专业，考的也不是自己心仪的大学，我以为上了大学一切都会好的，可是到大学后发现比我优秀的人实在太多了，感觉自己根本格格不入，不管做什么事情都在拖后腿，心理落差特别大，家庭关系也不如意，我觉得每个人都不喜欢我，我以前原来特别文静，可是这一年来，不断吵架，我觉得自己变了，特别自私，特别恶毒，脾气也特别暴躁，我觉得没有人喜欢这样的我，连我自己都觉得糟糕，别人怎么会喜欢呢，我一方面觉得亲人根本不在乎我，可是我心理上又在告诉我说，是我自己的问题，他们没错，心理真的特别矛盾，我马上要进入考研，可我觉得自己不会成功，我也不配考上，最近总是在想死了会不会就解脱了，说真的，我说这些话，有的人就觉得太矫情了，我不怕死，可我怕疼，既没有死的勇气，也没有活下去的勇气，我该怎么办。 (匿名)

大家好，我是个大学生。快毕业了，接下来还要读研。我没钱，做不了付费的咨询，希望有好心人可以帮帮我。 我总是会逃避生活中的任务，不愿意写论文，不愿意面对考试。逃避好像成为了习惯，让我的生活很艰难，做什么事都无法提起勇气和力气。总是在浪费时间，以为实在做心理准备，可一事无成。每次都感到害怕，感到非常焦虑，却还是不愿意往前踏一步。 我长得非常高，以前很介意自己的身高，讨厌别人对我身高的关注，有时会有些自卑心理。 一直以来和同学交往不多，没有很要好的朋友，心理上更多依赖家人，长期以来的独处习惯，让我很多时候不适应和他人的相处模式，有一定程度的社交恐惧症。我的室友说，我在与人交往的时候，把自己放在一个很低的位置。我很多时候不敢发表意见，觉得会被笑话，很多时候会非常在意别人对我的看法。 我在高中学习不错，去了211读大学，在大学优秀的人很多，我不再游刃有余，又不够努力，所以成绩不理想。考研留在了本校读研，可我对于未来的未知感到恐惧。因为现在的我，让我自己非常讨厌，这样的我，是什么都做不好的。 我很害怕，我马上就要上交毕业论文了，可我总是觉得自己做不好，害怕面对明天，觉得未来读研究生也难以胜任。 (匿名)

女 总感觉，自己周围是一个黑色的四方形把我牢牢围住...其他人的生活绚丽多彩，而我就好像被隔绝在外。 现在早上根本起不来，每天一睡啊，睡到两三点起来了，无所事事的拿着手机听歌，其实我不喜欢听歌，也对手机没什么兴趣了。但是除了捧着手机我又不知道做什么了。有网友来和我聊天，我都兴致缺缺的陪聊，全无了以前的光彩夺目。我没有胃口吃东西，每天随便吃点东西赖活着。卧室里，我总是面瘫着脸。出了卧室，和亲人聊天时我又快活的笑了。不是我想笑，只是亲近的人在面前，下意识的微笑。其实我不喜欢笑容，但是笑容好像镶嵌在我脸上刮不下来。然后晚上睡觉，很晚很晚睡不着。一直睁着眼到四五点终于睡着了。 每天都是无精打采的混日子，我还是学生，但是我已经不上学好几周了，算着算着，就快是一个月不上学了。我恐惧上学，每次谁提起学校，我从心底里感到一股恶寒和恐惧。身体不由自主的发抖，心跳会加速，后背冒汗。 总会莫名其妙的哭泣，仅仅因为一些小事，比如我关不了电灯，比如我看到有虫子，比如我晚上照镜子。哭到最后哭不出来。我的精神状况很疲倦，明明什么事也没做就是睡在床上。身体也发麻啊，僵硬啊。我下楼梯的时候，我的脚都在抖，感觉我会摔下去。胃口越来越少，扒拉两口饭就完了。 现在就像废人一样。总想着，嗯，明天上学吧...但是到明天就会哭泣，一哭了就不上学了。 去找了心理咨询师，她看起来没抓住我的重点。 我觉得，我生病了。但是身边的人似乎都觉得我是个很阳光的女孩啊。 (匿名)

女 不知道怎么回事，突然开始害怕上街，连续失眠、多梦，早醒，想哭，很暴躁，尚能控制住，但是越压抑越难受，今晚又失眠了。。。 测量结果叫躯体化障碍，我不知道该怎么办。 我想考研，我的父母也支持这个，但是，他们同时让我做家务，围着弟弟打转，每天都觉得自己活的很没有价值，很没有安全感。。。 我不知道怎么了，我不知道怎么了，我很害怕，不敢告诉他们，他们总说我像姑姑，姑姑是精神病人，我好怕自己真成为精神病人，不敢说，我好害怕。。。 我现在控制不住情绪，我在哭，但是不敢哭出声，他们说过很多过分的话，但是他们不记得了，他们说过的，说过我应该为弟弟去死的，他们现在还觉得，我给弟弟未来孩子的付出是理所当然的，我说不是的，我喜欢弟弟去帮忙照顾是基于我喜欢，不是我应该，他们说我学法学得没有人情味了，我不明白，我不明白。 我不知道为什么，总是记得难过又痛苦的事情，快乐的事情很快忘记了，我快乐过的，我明明快乐过的。。。他们疼我的，他们说过疼我的，他们说自己没有重男轻女的，他们明明很疼我的，为什么会这样？ 我好害怕，我从初中后一直一直一个人，我不知道自己怎么了，我不想这样，我应该是坚强努力的，但是，我不坚强也不努力，成绩一直一直在下滑，大学最后只上了最底层的一本，我没想过会这样，对不起对不起对不起对不起对不起对不起对不起对不起对不起…… 我笑不出来了，我想笑的，但是笑不出来，我不会笑了，我只会假笑，辜负朋友的真心，辜负家人的关心，我辜负太多人了，我实在太坏了，像我这样的，果然不般配任何美好的东西，喜欢的东西才都离我而去。。。 我不想画画了，也不想唱歌了，没有力气，明明我很喜欢他们的，明明每天能坚持下去全靠这些，但是现在看着一点感觉也没有了。 我不正常了吗？ 可我还能够照常生活，每天都过得和昨天一样，只是在战战兢兢过活，我非常恐惧死亡，我渴望陪伴，我还能学习工作，只不过以前听一遍就能懂的事情现在我得看三四遍了。 我现在情绪平复了，又觉得自己实在不知足，我的父母对我很好的，他们供我吃穿住行，供我读书，给我大学生活费，大学学费，还打算供我考研，甚至打算给我一个房子作嫁妆，他们很疼我的，是我太不知好歹，我应该懂事的，父母只是太忙了，我们家正值危难，我不可以添麻烦，我要调节好自己。 可是，我好想回学校啊，在学校，身边有室友一点也不害怕，我可以去图书馆自习室学习，每一天都很充实，我不想在家待着，不想每天和两个弟弟在家里关着，不想每天做同样的事情，这太可怕了，太可怕了，一点价值也没有。 (匿名)

女 你好，我想咨询一下我的个人问题，小时候总被发小比下去，慢慢就倒数了，然后因为成绩，以及个人胖，丑，衣服脏乱差，经历过校园暴力，后来初中独自去远方求学，成绩还不错，高中进了宏志班，可是压力大，感觉自己比较孤僻，成绩也渐渐不好倒数了又在班里，都想要自杀，非常抑郁，同桌也有自残的，都感觉自己患了抑郁症，感觉还有很多吧，比如社交恐惧症，可能因为有点口臭，不敢与同学友好亲近交往，怕被嫌弃，不希望别人生气，与人交往忽冷忽热。高考压力大，还失利，然后我妈车祸，我一个人去复读，还因为不适应新的严酷环境，踢断了一个脚指头，复读这一年瘸着脚在校园，感觉很丢人，自己还胖，特别怕同学嫌弃自己，上大学后，减肥20斤，成绩同样不好，还想考研，和室友呢关系还好，只是还是感觉有点疏离吧，不愿意讲伤心的事，觉得自己和她们有差距，经常会感觉失落，没有精神，无聊，加上快要考研了，不清楚自己能不能考上，未来会是怎么样，担心家里，爸爸妈妈能不能供养弟弟妹妹上大学，弟弟将来娶媳妇怎么办？，父母都是农民，老了一身疾病，我考研会给她们带来压力，对未来的工作我有点慌，对社会上的事有点恐惧，也是我想考研，不想太早进入社会的原因之一，看到别人学习，自己会慌乱，总想着逼自己一把，哪怕逼到无路可退，也要逼自己考研，可是我有些怕，一想到就呼吸急促，怕很多事，自己有一天是不是会真的抑郁症了，不仅仅是简单的题断脚指头，而是自杀。感觉我自尊心有些强吧！可能比较孤僻，然后怕别人说我不适应工作，以后肯定会受苦啊，我当老师肯定会有学生骂什么的，工资低啊什么的找不到好的男朋友啊，以后没有很多钱啊，会不幸福啊什么的 请老师们帮忙解答一下吧 (匿名)

女 我的情绪波动非常频繁，会对一些事耿耿于怀好久，有时候生气连自己都察觉不到，会给别人造成困扰，我真的感觉自己好像就是“变脸”非常快，大多就是不会表现出来，然后憋心里自己难受。有人会说我是个挺好的人，可我觉得自己坏透了，那种好像发自内心的厌恶自己，我自我感觉自己对别人很不好，时常很愧疚，却又什么都没有表现。我好像对别人的一腔热血特别冷漠，无论是在除学校以外的地方碰见同学假装没看见，还是毕业后就再也不会认真地对待昔日的同学，都让我自己及其厌恶自己，甚至恶心。我从小到大好像没有多少次自愿回答过老师问题，好像特别难以面对老师这类人。我好像一直都特别自卑，以前在初中时成绩好一点，感觉自己对于其他人还是有点自傲有点享受学习带来的优越感但只是学习这方面仅此而已，可现在成绩比不上别人，他们都太优秀，我甚至连话都不敢说，我好像突然明白，这是骨子里刻下的自卑感，无论是以前还是现在，面对其他人时都会有一种局促感，不像身边的一个个充满少年朝气的同学毫无顾忌，好像这种局促感就是源于人类，一碰到人我就会惊慌失措，内心在计划着一件又一件事。我特别胆小，怕苦怕痛，甚至怕死，我讨厌这样的自己，这样懦弱这样不堪这样讨厌这个世界，我好像，从未认真地爱过这个世界。我记忆力特别差，不是一般的差，我会很容易就忘记人事物，甚至有时我就连前天甚至昨天的东西都记不起来，对于自己所经历过的一切事情都只有模模糊糊的影子，有时我一觉醒来，会连睡前的一些事都忘了，大脑空空的，什么也没有，那种空洞的感觉一度让我很害怕，崩溃……现在我能记住的小时候的事，也只有母亲一遍又一遍在我耳边唠叨了十多年的事，我想，哪怕我不记得了，这应该也是属于我的记忆吧，我终于有属于自己的东西了吗……因为我不记东西，所以我感觉我的童年都是阴影，每次硬想象出来的都是害怕，我也说不清自己为什么会有那种感觉，就是莫名的令人心寒为之颤抖……我觉得我心理有问题，我的行为都很极端，要不死一样的安静，要不做出一些伤害人或自己的事，每次都是行动快于理智，感觉自己有暴力倾向，一出手，便是每次都让自己后悔，已经不止一次的伤人了，可是我控制不了自己，所以我让自己远离其他人，可我感觉那股劲一点也没有收敛…… 我还有好多好多崩溃的时刻，我抗压能力太差…… 我直觉自己再不想办法解决，我一定会毁了自己…… (匿名)

男 父母都快50了，最近情感不好天天吵架

男 男62岁整天对别人诉说不适，做各种检查没有毛病。腿疼怀疑自己得了股骨头坏死，头疼怀疑自己得了脑瘤，听到别人因心肌梗死走了觉得自己也是非要去医院检查。他能正常和人交流和别人在一起的时候什么问题也没有。而且特别自私不管别人怎么样，他晚上两点半睡不着觉就开始一趟一趟的转开门丝毫不顾及声音大小。老是自己暗示自己还在中午他就说就觉得晚上睡不着觉。他什么都查了没病可每天都这么折腾几乎每天都去医院，我们都快崩溃了，好人都快要被他折磨疯了。 (匿名)