女 哎，心理咨询的问题，或者结， 也许还是要自己吧，就是错事，不好意思说的话，找心理医生倾诉 (匿名)

女 久违的鼓起勇气去找了一个咨询师谈谈（我只能接受文字），但感觉和人交流还是好累，事后也仍然很紧张，感觉无论找哪位咨询师都没法解决问题（我资金也有限），还不如就努力试试自己往前走吧，也许随着时间的推移就能好点了 (匿名)

女,35岁,从2021年年底到现在，我断断续续做了三年线上咨询。我不敢做长程的，因为没钱，我怕我改变不了，我怕半途而废钱浪费了。头两年，我是觉得心理咨询没有多大作用的，毕竟我还是很痛苦，我没有被治愈。,但是从今年年中开始，我突然发生了量变到质变的飞跃。再经过两个多月的学习，我感觉我已经被疗愈的七七八八了。我再回首这一段心理疗愈的历程，我感觉原来至80?%的咨询它其实对我都是有用的。,从第一次咨询，不太了解，有些怀疑。体会到被共情时，我是不相信的，因为严重怀疑自己不好，咨询师却如此轻描淡写，还夸我，我觉得是她在讨好我。但换了第二个，第三个咨询师，他们都是如此的理解我，让我感觉到原来我没有那么糟糕，原来我经历的事很多人都会遇到。于是我卸下了一些防御，在接下来的咨询中，敢于敞开自己，暴露自己。这时我又了解到原来我现在这么多性格缺陷是童年经历引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改变的。我又卸下了一些防备。接下来我在讲述自己种种痛苦经历后，几个咨询师都说在听到我那些痛苦经历后感到特别窒息，我真是太不容易了，觉得我太善良，太了不起了。我开始意识到，哦，原来我是真的受到了伤害，我是真的受了委屈。我总觉得是自己做得不够好。原来是我一直在为别人而活，我我开始接纳我自己，我看到了那个内在的我，原来我对她如此苛刻。原来我从未关注过她的感受，我是如此不爱她。我已经没有了任何防备。我开始以自己的感受为主，我看到我的需求，不断的满足自己，当我的本我得到了一次一次的满足，我突然感觉到自己充满了力量，我有了内驱力。我变得自信。我相信我是有价值的，有优点的，有一天我也能有一番作为。,我不会再被负面情绪困扰，不再过得纠结，偶尔有情绪，也很轻不会影响到我，我可以去觉察，去释放。

女 拜访了很多咨询师，各种风格的，有语音的，有面询的，还有视频的，但感觉越做越压抑，越做越痛苦 (匿名)

女,34岁,心理咨询，确实有很好的效果，，之前我有好多压抑的情绪，压抑的心事，经过老师金玉良言的开导和一些让自己觉得轻松的建议，心里才感觉释然和轻松了。。。。。。连我心里在想什么，老师都知道，不愧是心理咨询师啊（❤️）

女 找了很多咨询师，各种风格的，有语音的，有面询的，还有视频的，但感觉越做越压抑，越做越痛苦 (匿名)

女,34岁,有人说我是，闲着没事做了，在这里没事找事，，，不知当事人的痛苦，怎解其中味（我第一年，的第一次咨询，是前男友意外身亡，第二年，第六次咨询，我的生日，是奶奶的忌日，就在那一年的半年以后，第十次咨询，打开心结，第一个孩子离开的痛苦，第三年，咨询了一些，工作，生活中的压力，第十五次咨询，第四年，也就是去年，爷爷去世，众叛亲离对我有些情绪影响，第二十次咨询）人不可能那么容易一帆风顺的。。总有坎坎坷坷的路程，无数次的伤害，才能成长自己。

女 寻找了很多咨询师，各种风格的，有语音的，有面询的，还有视频的，但感觉越做越压抑，越做越痛苦 (匿名)

女 我跟我男朋友谈恋爱有半年了，现在怀孕他说不要，经常吵架现在还说见我就难受，我不知道要怎么办

女 男友老是怀疑我，不信任我，觉得老是会背叛他。还要说出背叛的事情，没有的事情也要说有