女,怎么样才能让自己活在当下，不想那么多，那么长远？

女,活在当下，说起来容易做起来难，过去的事情，放不下。 (匿名)

女 不能够很好的活在当下，总是想发生过的事，对未来的事担忧，从小内向，自卑，总是很在意别人的看法，不能活出自我，抑郁，焦虑，强迫，社恐，很孤单，无助

女 一直活在过去，一直在纠结过去的事情，一直学不会往前看，一直自卑，一直在别人身上找存在感 (匿名)

男 我想活在当下，，但总是被带到过去，，，

女,31岁,总是活在以前，从18岁开始就一直是这样的状态，总觉得以前好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。闲的 (匿名)

活在当下，说的容易，但是做起来好难哦！以前发生过的事情我心里边就是过不去。 (匿名)

女 你好！纠结过去的事，不可能的事，总是在心里过不去，总希望以前好的事有个延续。 (匿名)

女 我怀疑自己可能有抑郁症或者人格分裂。有时候很暴躁，就算是最高兴的时候也总有一种突然被什么东西刺激一下，然后突然就暴躁起来。会自我心理虐待。包里会带一把小刀，总感觉会随时拿出来捅死别人或者自己。 (匿名)

女,19岁,之前我总提分手 他都会求我 好多次分手 但是基本第二天就好 他什么都听我的 但是有时候我觉得都听我的我会烦 我脾气非常不好 生气就骂他 他也不会说话 不知道怎么办是好 那天我们决裂了 他也说了很多我们在一起时候我是怎么对他的 其实在这之前 他都是想和我和好 但是我没有给他机会 他说我把事情做的太绝 他总和我犟 这次他也是太伤心了吧 所以大吵一架各自就走了要不要挽回 (匿名)