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2017-05-01 11:03:43
抱抱TA
男 最近烦躁不安,夜里总失眠,想换工作,总是患得患失
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获得公益心:
李洪文
您好,看了您的描述,您多大了呢?您什么时候开始有这样的情况的呢?
王金波
您好!
国云霞
你好,那这份工作中的什么给你带来那么大的压力?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
胡亚娣
您好
周红梅
你好
李风涛
您好,
总是想换还怕换了也做不了多长时间
史丹凤
你好
许文慧
你好!!
王 宇
你好
李锦云
理解工作带给你的压力,还可以通过催眠来帮助您化解。你也可以点击我头像,查看我资料。
熊琦红
你好
吴莹
你好
孙茹
你好
许文慧
先调整自己的状态,工作不是问题,状态好了,什么 都好了。
史丹凤
你好
吴立敏
您好
陈志显
您好
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男,我很烦躁,老是想事情,让我心神不宁,天天夜里睡不着失眠!
(匿名)
男 这几年一直失眠,工作心不在焉,整天脑子不知道想什么,还有,每天都很烦这些事情,求好心人解,谢谢
男 经常烦躁,经常会睡不着。一夜一夜的睡不着,白天才睡觉,经常会回想往事,经常会伤感,谁给我的简单回答一下。
男 最近每天都失眠,经常喜怒无常,一到晚上,心情特别不好,死的心都有,每天回来出租房,只有自己,心中寂寞
男 最近一段时间,。每晚都很晚睡得着,,每次躺在床上想睡,,脑子里一团糟糕,,总是爱东想西想,,而且心情也很烦躁,,
(匿名)
男 进一段,睡不好,多梦,急躁,健忘,脱发,没有目标,没有盼头,不甘于现状,对现在的生活很不满意,向往的又不能去做,感觉替别人活着,很烦,感觉都神经衰弱,抑郁症了
(匿名)
男 最近比较烦躁,容易发脾气,晚上睡觉差不多一个小时才能睡着,到晚上半夜十一二点
男,28岁,你好,我最近经常失眠,平时情绪也很不稳定,常常焦虑、健忘、不安,经常觉得自己得了病,感觉压力挺好!在身体方面精神不振,经常头晕.心悸,喉咙有异物感咽之不下,吐之不出!能否帮帮我?
女,我发现我父亲和我婶婶有暧昧,最近知道爷爷奶奶也知道这个事情,但是他们私下说了我父亲,我父亲却不肯承认,很可能我叔叔对于他们的事也心里有数,却为了大家庭和睦不多说,我不知道要怎么办,心里非常压抑
(匿名)
女 结婚半年多了,我感觉他很烦,结婚前对我很好,现在呵呵!特想分!
(匿名)
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男 最近烦躁不安,夜里总失眠,想换工作,总是患得患失
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