女 专家您好，我是一名高三的女生，从高二开始，我的学习状态就不好，只要一到学校，一到班级，我就会有一种压抑的感觉，感觉我们班的男生都喜欢我，所以每次都会不自觉的受到别人的影响，特别是上晚自习的时候，只要一听到别人翻书或者咳嗽的声音，我都会不由自主的脸红，耳红，但是我知道我不喜欢别人，别人也未必喜欢我，请问一下专家我现在应该怎么做才能将心放在学习上，不被外界干扰，希望您能帮我摆脱困境，谢谢了！

女,19岁,我感觉上高三后，我变得很敏感，很焦虑，我分数也不高，和好的一本差很多分，以前我每天激励自己，努力学习，但是现在离高考还有100多天了我却缺乏了对学习及很多事物的兴趣，每天想东想西，对未来有一些恐惧，我的家庭条件一般，性格内向不太会和别人交往，不自信，自我怀疑，不会穿搭，我感觉我什么都不行（我以前也偶尔有这种想法，但没有现在强烈）我感觉我不太积极了，我害怕我进入大学与别人格格不入，也害怕我没法在社会上生存（想的有点远，但我现在就是这种状态）我感觉我现在状态不行，我也想办法自己解决问题，可效果甚微 (匿名)

女,高三了怕高考的不稳定性，总想考好总是达不到稳定的高度，一考差就特别在意成绩，总觉得自己很笨，不喜欢自己犯不必要的错误，总是自己给自己压力，自己打压自己，想事情总是很消极，每每月考前总害怕退后，我该怎么办…… (匿名)

女,19岁, 高三了，在学校因为考试成绩敏感，特别是当老师讲习题时，我都不敢说出自己哪一个不会，一边感慨别人那么简单的也不知道，一边问喊出自己不会的问题都胆战心惊，别人轻易就完成了学校的任务，我却因为各种不能专心，有时候又会逃避现实，不去学校，落下的更多，越来越没勇气，好不容易鼓起来的只能坚持一小会儿，我感觉自己好久都没学习了，我落下了好多，再看书本考试卷子的时候，特别陌生， (匿名)

【心理需要疏导】有心理问题的朋友性格上一般有下面特征：小，窄，轴，懦。小，心眼小，容易敏感多疑；窄，看问题狭隘，片面，只看一时，一部分，不能看全面；轴，即极端固执，产生的第一个念头不容易改变；懦，即懦弱，非常胆小谨慎，容易产生恐惧和焦虑。以上情况我都有，以前我不是这样的，但进入高中后就变成了这个样子，现在高三，这种情况现在越来越严重，有不想读书了的想法，感觉对生活失去了希望，我要怎么克服？

女 马上高考了，我的心还是放不到学习上，总觉得她一起吃饭的朋友今天没叫我，她是不是不喜欢和我吃饭，旁边的女生不和我说话，是不是讨厌我，就是爱胡思乱想，感觉自己成绩也慢慢退，觉得自己不会人际交往，怎么办 (匿名)

女,19岁,我以前是个很开朗的女生，但在高二经历了一些事后，变得不相信人，也不愿意和别人说话，在高三的时候，一天都不和别人说一句话，并且别人说什么都特别敏感，脑子里总不断回放他说的话，如果有人和我说话时间很长，我就会想上厕所，我每一段朋友的关系都维持不久，从小学，中学，高中，都是一样，马上要上大学了，尤其还早住寝室，不知道怎么办才好 (匿名)

女 我高三，压力有些大，总爱想多，我觉得与周围人古关系不是很好，我想调整状态，专心学习，内心愉悦，怎么办？

女 我总会觉得很烦，在于同学相处。我们三个玩得好的，她们两总是要更好些，而会抛下我，也不是那么严重，可能一点小小的行为我就会觉得不舒服。我不会经常跟她们生气，只是有自己的原则，而我会对她们装的行为感觉厌恶，又有时会不理不睬，这可能也会造成她们两关系更好，我知道我该融入她们，多跟她们交流，我也经常说话，但是感觉她们是属于哗众取宠的感觉，说的都是为了博得相互之间的欢笑，说的都是很低俗的话题。其实也都大学生了，感觉没什么更成熟的想法，所以我对她们所谓的搞笑幽默越来越没兴趣，只是默默的笑笑而已，而没有更多的为了迎合她们。就会让人觉得我高傲的感觉吧 不知道我是做错了，还是应该继续有自己的想法，但是被朋友，还是玩得好的朋友，因为少了迎合，迁就，而被抛弃，我也不想孤独一人，我就会因此烦恼。能给我一些建议吗 (匿名)

女 为什么我会心理很敏感，我是中学生。主要人际关系不会把控