女我一发脾气，大脑一片空白，什么伤人得罪人的话都说，有时还会做出过激行为(比如动不动就搬东西离家出走)。我很努力想改正，可发脾气的时候根本控制不了，发完脾气了自己又后悔死了。我想知道有没有什么办法控制自己的情绪，改变自己的情绪

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许文慧
你好！！
邓日良
您好
匿名
你好
周红梅
你好
匿名
请问我该如何控制，改变自己的脾气
匿名
女我一发脾气，大脑一片空白，什么伤人得罪人的话都说，有时还会做出过激行为(比如动不动就搬东西离家出走)。我很努力想改正，可发脾气的时候根本控制不了，发完脾气了自己又后悔死了。我想知道有没有什么办法控制自己的情绪，改变自己的情绪
张柏和
你好
李锦云
您可以试着学习管理一下情绪。你也可以找一位老师帮助你。
王金波
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王金波
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