女 你好 最近两个月我常常失眠，很难入睡，入睡了也不沉，做好多梦，很容易被吵醒过来。 我大三的时候也这样过一段时间，然后大学毕业后找工作不太顺利也这样过一段时间。 但那个时候开始我入睡比较难的，躺下来后15分钟左右才能入睡的，但不是那么多做梦的，比现在好的多的呢 但最近两个月又开始失眠严重了，一躺下脑子里有一大顿的事情，心跳也加快了似的，躺下几个小时也睡不着 白天更睡不着 脑子模模糊糊的 希望各位帮助我 (匿名)

男 我今年才25岁，已经上班两年了，从高中开始就有失眠的问题，断断续续又可以调整，但是最近这一个月，因为感情和工作上的问题，我有段时间，自己心里变得很紧张和难受，就那时候开始，我晚上入睡就不会进入深睡眠了，都是感觉闭眼就到第二天天亮了，开眼之后感觉大脑一点都没得休息，更奇怪的是睡觉的时候又有梦境，我想增肥呢最近，还在健身，就是因为这个浅睡眠搞得我很苦恼，各路神仙我到底该怎么办 (匿名)

男,20岁,我今年20了，是在校大学生，可能有一两个月了，每天睡觉是最烦的一件事，每天倒下床就是胡思乱想，感觉自己睡着的，但是大脑是清醒的，半夜要醒很多次，而且每天晚上做梦，白天还要上课导致我看起来很秃废，我真的不明白我是怎么了，在此求求各位前辈们给点指导。万分感谢！

男 这两晚上，因为一个事儿，失眠，，，，，，，，老是睡不着，昨晚凌晨一点才睡，四五点就醒了，白天也没睡

男,晚上失眠 不能像別人一樣幾分鐘就睡著 但是又沒有壓力 現在越來越嚴重 白天即使很困但是到了晚上又睡不著了 影響到了我的發育跟第二天的精神狀態

男 今年20，在读大二，最近一个月以来睡眠质量很差，精神状态很差，也不知道为什么，平常我清醒的时候，从来没有过多愁善感，感到焦虑不安，但是一旦灯灭睡觉的时候却是一大批未曾有过的想法会喷涌而来，干扰我的休息，就算我第一天睡眠时间很短加上不午睡，到了晚上依旧睡不着，总会想很多很多事情，内心甚至突然会百感交集，使我不能安定去睡，我再也找不到以前那种一倒就睡的惬意时光了，我感觉我不会睡觉了

男,我今年17岁，已经连续失眠一个月了，包括今天，晚上在床上躺着睡不着，感觉学习生活无味，对未来十分焦虑，胃口越来越差，已经瘦了5公斤，经常感觉疲惫，对新的一天的学习生活充满疲惫感，上课无法注意力集中。 (匿名)

女 我一直感到恐惧，孤独，现在出事了，不知道怎么办？只想找个人倾诉

女,我是特别容易暴躁，而且晚上失眠最近几乎天天做梦，有时候想起往事就想哭，尤其是晚上想得比较多，最近感觉自己无所事事，找不到目标，也没有动力 (匿名)