女 我最近一直睡不着觉！每当入夜时我甚至有点害怕！天一黑我就要开灯，可是却怎么也睡不着！努力去平复自己的情绪。躺在床上想事以为想着想着也许就睡着了！可是不管想什么都能联想到那些不好的东西（鬼啊什么的）。强迫自己不要想，可是没用，根本就睡不着觉。现在越来越严重了，连白天也害怕了 (匿名)

女,一年前有一次失眠了，之后每天睡觉都特别怕自己睡不着，然后就比较紧张，老是检查自己睡着没有，没有睡着就出一身汗，就更加睡不着咯，我应该怎么办

女,心理专家你好，我的状况是失眠。就是这两天开始的，大前天晚上可能因为喝了绿茶，晚上睡觉的时候想了一些事情，结果翻来覆去睡不着，想到周遭有朋友因为失眠而导致只能靠药物入睡，我就好怕自己也会失眠会变成这样，结果开始这么想了之后就真的很害怕，很担心，害怕到感觉心跳的好快，一个晚上就没睡着，这是我第一次失眠。第二天上班，这个晚上没睡很累，但一整天都在害怕晚上会睡不着，回到家想说这么累随便睡就可以睡着了吧，结果还是因为担心害怕翻来覆去无法入睡，而且可能因为担心的缘故，觉得心跳的好快。我就插上耳机听fm，听了2个小时左右才入睡，今天一天也是一样的心态。我知道就是因为我的担心害怕导致我无法入睡的，可是我无法克制，这是不由自主的，而且我也想通过做别的事情转移注意力，可是都提不起劲去做。我之前的睡眠状况很好，随时都可入睡而且不容易醒。想咨询专家，我要怎么克服我的这种心态，让心态复原，因为一躺上床闭上眼就不由自主的担心害怕甚至烦躁，好痛苦，希望医生能帮帮我。

女 本人失眠，有三年时间了，有一种失眠，恐惧症啊，偶尔吃点药也稍稍的好一点。但是每天想到的事情都是跟失眠有关，到现在，总想晚上睡不着失眠怎么办，晚上睡不着失眠怎么办？从一起床就有这个念头一直到晚上，感觉自己都要崩溃了

女,现在想找老师咨询一下，还是之前的问题，感觉越来越严重了。女,我不知道我属于焦虑症不？上次颈椎病导致我眩晕，后来晚上睡觉心里难受害怕，全身会难受，抖，有一次半夜醒了，想了很多关于死的，或者害怕的，整个人就快瘫了似的，各种难受，还去了医院，医生说我是焦虑症，以前都没多大问题，为什么突然焦虑成这样，现在晚上都不敢睡觉，怕睡觉，怕晚上，现在只能吃药才能才敢入睡，希望有专业的老师帮我一下 (匿名)

女 一开始有几天睡不着，后来总是害怕睡不着，然后就总是睡不着了 (匿名)

女 不困，睡不着，也不想睡觉，想做点什么，但是又不知道该做什么，对什么都没有兴趣，不想出去玩，不想聚会，多梦，脑袋很清醒，但是睁不开眼睛，翻来覆去，一想象着未来可能会发生的事情，就焦虑的不知道该怎么办才好，害怕心慌的厉害，不愿意去想，但是控制不住，不停的想，思维乱七八糟的 (匿名)

男 我与现在恋人都是离异，相识到现在恋爱几个月。当初从不计较金钱物质，这2天突然提了一下，又叫我别太重视她，要平常心，这是不是恋人思想转变？ (匿名)

女 我经常很烦很喜欢发脾气，我这是怎么了