女我是学生，较高的考试紧张焦虑症，大考前常常失眠，我该怎么办？

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周红梅
你好
哇哈哈
这个
哇哈哈
我也是学生分享下我的经验吧
哇哈哈
平时的时候用心点别临渴掘井考试拿平常心应对别给太多压力自己
熊琦红
你好
哇哈哈
然后呢多找点令自己快乐的活动比如我自己就喜欢打游戏但不会影响到学习要适可而止
匿名
谢谢
静＆夜
考试焦虑症很正常，这是身体对心理压力的一种释放，学会放轻松一点，平时的小考要认认真真对待起来，面临大考时候，不要恐惧，要像小测一样对待，适当的放松一下也可以，有的时候琴弦一直处于一个紧绷着的状态也会断，所以可以在考试以后给自己当一个小假，还有就是不要看重考试成绩，不管怎么样，都去接受它，我们重要的是增长知识，希望你考试顺利。
情森森i 雨萌萌i
别说我带坏人啊！我给你说说我曾经考试怎么考的吧！我在平时学习都努力！唯独考试前一两天从来不看书！因为考试久了会让人头晕！所以我喜欢考试前放松自己！把头脑放空！然后你考试的时候脑袋里就没有其他乱七八糟的了！当你看到试卷的题目时脑袋里面只要你记过的大部分都会浮现出来！这是我以前的方法！但是先说好！我成绩不是太好也不是太差！高中那会1800多人我只是180多名！初中那会2000多人我只是150左右！没有跑到前面去！我说的人都是和我一届的人！
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