女,20岁,我上个月看了一本恐怖小说，之后晚上就不太敢睡觉。经常会被自己脑补的场景吓到，请问有没有什么好的解决办法？

女,看完恐怖小说后，那些情节就一直在脑海里，害怕一个人呆着，一到了晚上就特别害怕，甚至旁边有人都会害怕 (匿名)

女 这个问题困扰我很多年了，就是特别会幻想一些恐怖的事，特别害怕晚上，如果看了一部恐怖电影，晚上完全不敢出门，也不敢睡觉，完全无法入睡，开着灯睡，还是会身上冒汗紧张，脑袋不停幻想各种恐怖的片段，最可怕的是，房间里的任何东西我都能把它想象的很吓人恐怖，一个灯，一个日历，一件衣服，所有的一切都是极其恐怖的，毫不夸张，而且如果昨天看完推理电影，或者突然想到一个恐怖片段，白天在家也超级害怕，完全不敢动，但是如果有熟悉的人在家就不会那么害怕，如果一个人在家，无论白天黑夜，不停幻想，只能一直看电视分散注意力，一静下来，就不停得想，最头疼的是，每天被吓得睡不着，完全不能睡觉，家里有人也不行，必须要在我旁边，我才敢睡。怎么办呀？希望能帮帮我！

我经常看一些恐怖的小说和故事，最近都不敢一个人睡觉了，每次在干一些事情的时候都要回头看有没有人在跟着我，好压抑，求解决 (匿名)

女 我从小就怕黑 现在看完恐怖片 就是大白天一个人在家也会害怕 怎么办啊 晚上下班回家需要人接送 麻烦别人也可烦自己这样 应该怎么办啊 我也不是太相信鬼神之说但就是害怕 而且现在晚上老是做梦 不是噩梦但影响睡眠质量

女 女生晚上特别怕黑怎么办啊？我现在已经16了，还是一如既往的那么怕黑，甚至更加严重了。前不久我看过一个鬼片，里面的故事情节我过目不忘，里面的一个女鬼与男主角睡在一起。对！就是这个情节，我的恐惧症越来越严重，每天晚上，我总是精神十二分的紧绷，五官特别灵敏，一些极其细微的声音我总能捕捉到，马上睁开眼睛看看四周，并且神经兮兮的看看自己的枕头边有没有什么人，诸如此类的事情等等......我该怎么办？每天几乎一两点才睡觉(奇怪的是在上学的时候很少发生这种事)，白天弄的我精神特别差，浑身酸痛无力，请求心里老师能救我一命!

女 我最近在看恐怖小说，看了一半的时候晚上总觉得很害怕是不是我的心里问题 (匿名)

女 以前有一群朋友，经常给我们讲一些恐怖故事，我也特别好奇，也经常看恐怖片，但规在不行了，胆子特别小，不再听，也不再看了。晚上不敢闭灯。不敢闭眼。早上没亮天的时候。不敢独自洗漱。 (匿名)

女 男朋友一会儿说慢慢分手，怕自己后悔，但是又不确定一定要和我在一起，什么意思，他还爱我吗 (匿名)

女 想要的生活只能自己给自己，不要把希望寄托到依赖别人身上。我们人生在世，会遇到各种各样的人和事，这时候不要懊恼，不要哭泣，因为我们经历了，所以我们成长了，成长路上，经历的多了，就看淡了，这时候我们的心容纳万物，也就自然感到开心了。