女,这是我第三次去考试，虽然现在没有去练车，但是自己心理压力好大了，现在晚上都睡唔好。闭上眼睛就不自觉地开始想各个动作步骤和之前考试失败场景，很久都睡不着，即使最后睡着了也睡不安稳，做梦也在开车，要不就是有一点声响就会醒，白天也是只要得知要去练车了就感觉很压抑，吃饭也吃不下。一方面觉得压力很大，考不及格的话补考又要浪费家里300多元钱又要等很长时间暑假就泡汤了，一方面又觉得自己很没用，这么点事情就紧张成这样，很没出息，估计学车学得这么快发疯了的也就我了，很想安慰自己别去想可是没什么效果，现在最担心的就是怕后天晚上考前紧张睡不着，上次考理论把握还挺大的都清醒得彻夜未眠，以前中考高考什么考都没这么紧张过，麻烦专家能给我一个好的办法舒缓一下，特别是考前能睡好，不然第二天真的晕得没法考了，万分感谢~~！！

女 驾考， 因为不是初考，挂过科二科三 14号再次约考科二科三，心很慌， 失眠多天，神经有点衰落！ 求教自我调节的方法！ (匿名)

男 这段时间没上班，在家靠驾照，考科目二练车平时都很稳，今天已经第二次考试科目二了，但还是没考过，现在只要一闭上眼就想到考试，一想到考试胸口就喘不过气来，晚上还失眠 (匿名)

女,自从报考驾照以来，科目二考了两次都没过，其实考第二次的时候心理素质太不行了所以没过，现在基本上每天晚上都睡不着，心理莫名的紧张担心，甚至后悔报考驾校，好烦啊 (匿名)

女 驾驶证考试科目二科目三考试前好紧张 现在要补考了 失眠

女,今天去驾校补考科目二又挂了，我这次已经是第三次考了，一把挂在反库，进去的时候离左边太远了，出来的时候忘记修，结果反进去压右边线了，还有一次是上坡的时候，压右边黄线了（这一点之前很少碰到）我现在哭不出来，但内心有多难受与绝望，别人థ౪థ 真的难以理解，我一个学生，考个科目二比别人多花了那么多的时间和精力，昨天晚上我在床上碾转反侧，一直都很紧张，我紧张到抓自己的手，胳膊，睡不着，我百度快速睡着的办法，听催眠的歌曲，看催眠的图片，都没有用，我晚上一直在调整呼吸，告诉自己麻痹的你要淡定，别人能做到的，我冷静下来，控制好车速，我也能够做到的，后来模模糊糊中睡着了，但我感觉我的大脑还是清醒的，还在倒库，转弯....今天早上去考场，我一直没进屋子里面，在外面呼吸新鲜空气，好好调整，我心情还算平静，考试过程中也还好，但最后还是挂了，和我一起考的同学，她第一次考一把过，我第三次还是没过，我的天啊，想死的心都有了，人家说科目二考的就是心态，我知道我的心理素质很差，现在考第四次是10天后，我这学期还要考6级，还要考会计从业资格证，我该怎么调整过来，好好应付生活中的其他考试呢，最重要的是，要对生活没有阴影呢？谁能帮帮我？( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

女 昨天去考驾校的科目二，心里总觉得紧张，结果没考过，回到家里什么都不想干，埋头就睡了，觉得心里不好的！是怎么回事呢？ (匿名)

女,驾考紧张，练习没问题，考试就大脑空白，出错都不是技术问题，考前一天都睡不着觉，还有几天最后一次考试了，怎么办 (匿名)

女 我怀孕2个多月了，看什么都不顺眼，做什么也提不起兴趣。特别看着老公做什么感觉都不对，不如我心意。脾气特别燥，是不是得了抑郁症。

女,整天没事干 自己还麻烦 干什么事都心烦 有点事能急死 打游戏输了自己要疯 这是怎么回事 (匿名)