男,最近感觉特别自卑，我别人感觉一但质疑我，我就特别紧张，怎么提高自信？

男,干什么都觉得自己照着别人差很多极度不自信干什么都要提前一天反复想四五遍就怕途中出什么意外不敢如何异性接触感觉干什么都低人一等 不敢接触新环境 感觉所有人都在对我议论纷纷 (匿名)

男 | 我觉自己很自卑，很没自信，没主见，别人说什么我都相信，工作时总是怀疑自己做的不对，不好意思好和女人争辩问题，不敢和女人说话，特别是有很多女人的时候，更紧张，很在意别人对我的看法，行为动作很不自然，很怕丢面子，怕别人笑话我，现在内心很病苦，精神上也受到很大影响，一般的治疗没有用，希望有那位老师能帮我，感谢！

男 不自信怎么办？ 我是男生，外在各方面都挺不错的，但是在人群中感觉会很不自然。 (匿名)

男 我心里不自信，主要事情是不会与人际交往，没有什么自己吸引力，不知道如何异性说话，成为我女朋友， (匿名)

男 心理没自信，工作没自信，害怕，焦虑。 (匿名)

男 大家好，我不知道怎么说，我的性格不知道为什么有点不自信，自己自己的缺点，想改，不然这害死我的！不是么，我现在年龄大了，感觉没有个目标一样，浑浑噩噩的过，我好焦虑，我不知道怎么班办，给自己目标？我感觉我不行，我技术不行，我沟通不行，我。。。。 (匿名)

男 没有自信真的什么事都做不好啊，有一些自信的感觉实在是太好了

女 我和老公两年前办了手续，但是彼此都不舍得，所以就一直没分开，没去办结婚证，感觉反正无所谓，和原来一样。现在他突然又找了个女人，我们为了一点小事，他就走了，也没联系我，电话也不接，信息也不回，我只是想知道他是不是想继续，还是要分开，我想知道答案，可是他一直不见我，也不回信息，我现在不知道怎么办了，我还是希望可以过下去，毕竟有两个小孩。帮帮我，我该怎么办

女,看到老公和前女友还有联系，该怎么正确处理 (匿名)