男,我是一个体育生，最近只要是比赛 就会产生紧张 导致肌肉僵硬导致 比赛的成绩不理想 快考试 怎么办

男 一到体育比赛时，就紧张腿感觉没有力气 (匿名)

男 比赛时感觉肌肉紧张平常训练没有感觉但是自己感觉心里不紧张 (匿名)

女 平常训练感觉很好 快比赛了感觉很累 紧张肌肉僵硬 腿酸疼麻 (匿名)

男 1000米考试，闲着的时候想着坚持完成，可是跑的时候却不能坚持下去，我认为这是思想问题，但不知道怎么解决 (匿名)

男,22岁,怎么办，太久没运动了，今天尝试跑了5分钟，身体就扛不住了，有没有快速提高体能的办法呀

女,15岁,马上就要中考了，体育也抓的很紧。虽然说我文化课相对好，但是体育分不算太好。学校就是每天上午下午跑操时间训练，不管各班安排，老师规定的女生跑8圈，也就是1600米，那么一天就是3200米。这个距离可能不是很长，但对于我来说还是很累的。每次和同学商量的好好的都说慢慢跑，结果每次一到老师那里就开始各跑各的，我追不上，搞得每次我都很生气，一方面生气自己跟不上，另一方面生气他们背信弃义。而且顾头不顾尾，我如果按照要求跑8圈，那下午或者第2天可能就没劲跑，腿疼什么的。搞得我最近对于体育这方面很抵触，甚至对同学，对老师，对学校都有怨言，而且搞得我最近一跑操的时候就攻击别人，很是愤怒，也有点崩溃在，导致和同学的关系也有点不太好。可是如果我要是保持我自己的训练，老师又会阴阳讽刺，我都已经快疯了。 (匿名)

女,我是一名体育生，最近一段时间训练很差劲，我想很提高，但不知道怎么做，一到训练场上就萎下来，动作越差我就越不想做，怕她们笑我。导致我现在不想学了。 (匿名)

女 总是很消极，面对不了现实，坐立不安的，工作上就是想逃避，想着请假，明明知道不可能可是还是钻牛角尖，我该怎么办？ (匿名)

女 相处的过程中，我向男友明确说过我喜欢他，可是相处的过程中男友却说感觉不出来我喜欢他，我不会表达感情，请告诉我什么样的举动能让对方感受到我喜欢他 (匿名)