马琪心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
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青少年
服务
41
人
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99%
好评
咨询
问
惊恐障碍心理咨询
匿名
2025-03-04 20:48:16
抱抱TA
女,15岁,马上就要中考了,体育也抓的很紧。虽然说我文化课相对好,但是体育分不算太好。学校就是每天上午下午跑操时间训练,不管各班安排,老师规定的女生跑8圈,也就是1600米,那么一天就是3200米。这个距离可能不是很长,但对于我来说还是很累的。每次和同学商量的好好的都说慢慢跑,结果每次一到老师那里就开始各跑各的,我追不上,搞得每次我都很生气,一方面生气自己跟不上,另一方面生气他们背信弃义。而且顾头不顾尾,我如果按照要求跑8圈,那下午或者第2天可能就没劲跑,腿疼什么的。搞得我最近对于体育这方面很抵触,甚至对同学,对老师,对学校都有怨言,而且搞得我最近一跑操的时候就攻击别人,很是愤怒,也有点崩溃在,导致和同学的关系也有点不太好。可是如果我要是保持我自己的训练,老师又会阴阳讽刺,我都已经快疯了。
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AI心2
亲爱的同学,我能理解你在体育训练中遇到的困难和情绪波动。面对即将到来的中考,压力和焦虑是很正常的反应。你提到的跑步训练确实对体力和心理都是一种挑战。首先,我建议你可以尝试和老师沟通,表达你的感受和困难,看看是否可以调整训练强度或方式。其次,关于同学之间的关系,可以尝试在训练前和他们再次确认跑步的节奏,或者寻找一些共同的目标来增强团队合作。最后,记得给自己一些放松和休息的时间,适当的休息可以帮助你恢复体力和情绪。如果你感到情绪难以控制,也可以考虑寻求学校心理辅导老师的帮助。记住,你的感受是重要的,照顾好自己是最关键的。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
你好
大郑倾听
您好~感恩遇见,这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐,欢迎您来和我聊聊?
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
子青情感
以你自己的训练节奏为主,老师想说就让他说,都快毕业了,不需要去照顾他的情绪!
李中
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清伶
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陈明
您好,中长跑对青少年健康比较好,但要根据自己目前实际体力,循序渐进。您觉得老师挑你毛病是吗?一般人听了都会有些不舒服,但老师出发点往往也是为同学们着想。
✨依依❤
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陈明
不知道您看过《士兵突击》没有,优秀士兵许三多选拔进了特种a大队,队长一直“折磨他们”,语言暴力和地狱般的训练,还有“真实俘虏后拷打”,因为这些都受不了,就成不了特种精英,无法保护人民。所以,听了这个情节,您如何看待逆境呢?
✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
水滴❤️
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苏苏
听起来你真的好委屈又无助呀,本来体育就有压力,同学还不按约定来,老师也不理解你。其实跑操是为了提高体育成绩,但不应该让你这么痛苦。或许可以找个合适的时间,心平气和地和老师说说你的真实感受和身体情况,比如每次跑完整个人状态受影响,没办法好好准备学习之类的,说不定老师会理解并调整要求呢。至于同学,也可以再和他们认真沟通一次,强调大家一起慢慢跑的重要性。
顾小茹
中考体育跑步女生规定好像是800米吧?你们的训练量对你来说可能有难度,这给你带来很大的压力。对于这件事你要从两方面调整自己,①训练上量力而行,只要能达标就可以,你可以向老师说明你的身体状况,影响到第二天学习,让老师针对你个人定一个计划。②认知上调整,中考体育在中考成绩中还是蛮重要的,每个人都希望自己能考出好成绩,体能好的同学会在平时训练中尽量提高自己的速度,争取体考时多考几分,所以,你不能要求同学们根据你的体能陪你慢跑,同样的,你文化成绩好,你的同学不如你,如果他们对你提出你做题时慢点做,陪着他们一点点磨,你愿意吗?换位思考一下,你就理解同学为什么一到操场就撒鸭子一样跑出去了,速度就是分数,每一分对你们要中考的学生来说都至关重要,这不是背叛。大多数中考体育就在四五月份,所以要找到适合自己的方法,调整好自己心态对你来说至关重要。
静心聆听
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聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
沐曈屋的
沐曈屋的送了一个拥抱
沐曈屋的
你好
心灵的倾听
您好非常理解你现在压力很大没有人能倾听您的心声可以跟我聊聊来疗愈自己减压
心之语
你好同学,就你现在的训练应该比中考的体育考试标准强度大,一般中考女生是800米,所以只需要量力而行,达标就可以!如果这个训练影响到了你第二天的状态,那可以和老师说明一下,但是仍需要每天坚持锻炼,因为文化课和体育分加在一起才是总分,所以每天跑步运动这也是在助你提分!
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
感谢遇见
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感谢遇见
考前集训对身体和心理都是一种考验!
王宇
你好
心安乡
心安乡送了一个拥抱
心安乡
尽力就好
人生的路标
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心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
俊媚
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畅谈倾听
你好
若心
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女,15岁,马上就要中考了,体育也抓的很紧。虽然说我文化课相对好,但是体育分不算太好。学校就是每天上午下午跑操时间训练,不管各班安排,老师规定的女生跑8圈,也就是1600米,那么一天就是3200米。这个距离可能不是很长,但对于我来说还是很累的。每次和同学商量的好好的都说慢慢跑,结果每次一到老师那里就开始各跑各的,我追不上,搞得每次我都很生气,一方面生气自己跟不上,另一方面生气他们背信弃义。而且顾头不顾尾,我如果按照要求跑8圈,那下午或者第2天可能就没劲跑,腿疼什么的。搞得我最近对于体育这方面很抵触,甚至对同学,对老师,对学校都有怨言,而且搞得我最近一跑操的时候就攻击别人,很是愤怒,也有点崩溃在,导致和同学的关系也有点不太好。可是如果我要是保持我自己的训练,老师又会阴阳讽刺,我都已经快疯了。
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