怎么开导心理有都郁症的人_心理论坛

王晓光心理咨询师 45岁

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问怎么开导心理有都郁症的人

幸福的人
2017-06-11 23:28:05

抱抱TA

女我发现了老公跟公司女同事有暧昧信息后，虽然现在我巳经原谅老公，但是我老是想起他们聊天的内容，心里感到不安，因为他们还是有来往，因为工作关系段不了，我要怎么把心放开

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刘艳
你好，可以把你的感受告诉他
周红梅
你好
贾永强
你好！你缺乏安全感，老公态度怎么样？
张杰
你好
易云侠
你好
张柏和
你能信任老公吗？
李风涛
你好，
鱼皮豆
这说明，一方面，你和他的关系在表面上修复了；另一方面，你的心里还有很多情绪，被“发现暧昧信息”这件事激起了，却还没有得到处理。这些情绪是很复杂的，比如说，你可能很愤怒，觉得他背叛了你；你可能很悲伤，感觉夫妻的感情改变了，好像自己有可能被他抛弃一样；你可能很害怕，担心这种事会重演；你也可能很怀疑，不确定他的解释是否信得过…… 发现伴侣手机有暧昧信息，通常都不是小事，所以，你内心有很多情绪，这是人之常情。只是，因为你必须修复夫妻关系，而且，你也没有和老公谈论这些情绪，所以，你就把这些情绪都暂时压抑下
陈明
您好，您因为这些事情，内心忐忑不安放不下是吗，首先是开始对自己情绪有觉察，接纳允许自己的情绪，顺其自然为所当为。详细咨询点击我头像
李锦云
要经营好婚姻就需要先要自己把心放开。做一个祛除阴影的咨询，运用专业的方法节约你的时间成本
易云侠
因为工作关系必须联系，所以格外让你担心？你希望把心放开，是不是说明你理性相信他不会有什么事？
鱼皮豆
注意，只是压抑，不是消化。因此，每当你回想起这些事，众多情绪都会“翻上来”，让你重新体会到当时的难受。我建议，你要想办法梳理这些想法，找个能够聆听你、能够理解你的人，陪你一起整理一下思绪，把这些情绪吐露出来。这样，情况就会好一点。
鱼皮豆
发泄出来，是其中一个重要的部分。此外，你可以整理一下思绪，回顾一下你们的感情，开始是怎么样的，什么时候产生了变化，变化的原因是什么。你可以想一下，你自己对他、对婚姻有什么期待；你可以问一下他有什么期待。这些期待，现在是实现了，还是出现了分歧。如果有分歧，你们能不能想办法作出调整。当这些整理完毕后，你就能找到方向，将婚姻带向一个更好的未来——而不是像现在这样，只能任凭过去折磨你，而无法走向未来。
许文慧
你好！！
幸福的人
告诉了，可我还是感到不安的心里，因为他们一天有电话联系，我问了老公他讲工作联系，一个设计师，一个装修工，所以想问你们怎样把心放开，老公经常在外地工作，我能相信他吗？，我现在也不知道怎么办
张兆利
你好
王宇
你好
朱利生
只有注意改善夫妻关系，让彼此更加信赖亲密，才是最好的“放开”。脱离这个前提的放开，都是治标不治本。
克里斯蒂亚诺
私聊我
游宁
看上去你们的问题并没有解决这是因为你们都还没看见真正的问题所在
张庆仪
您好！
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