我是一个有点内向 不爱说话 我该怎么去克服自己呢

心理咨询保密协议要求录音：我是一名高三的复读生，儿时的我性格特别阳光开朗，人缘特好，每天都过得很快乐，朋友很多。很多人都喜欢和我在一起，我就是大家的开心果的那种。然而初中后发现自己怎样都融入不了那个集体，初二初三后，被繁重的课业所压，渐渐变得很内向不爱说话，初三时，碰到了一个我此生最痛恨的老师，真的，请相信我绝不是一个随随便便就会痛恨谁的人。我长这么大，无论是打过我骂过我，什么样的都好的老师，我只是当时有点不舒服，但事后绝不会记仇的那种。直到初三，遇到那个班主任，我在这里无法用一句两句说清，他天天对我进行冷嘲热讽，人格甚至自尊的践踏，每天都会，每节课都会，就像是以挖苦别人为乐的那种，因为当时成绩不太好，所以他特别针对于我，然而我属于性格比较老实的那种，所以即便是再辛苦也全都一个人忍，把苦水和委屈全一个人往肚子里咽。在他班里忍了半年，我天天晚上都回家哭，后来家人就帮我转班了，然而我的性格和世界观价值观之类的开始出现扭曲，性格也一百八十度大转弯，孤僻内向，不怎么和人讲话，也没什么朋友，上课就听讲，下课就写作业，对什么都没什么兴趣，提不起劲，观念也变得消极灰暗，甚至有时还有轻生的念头。到了高中，起先和几个不错的同学碰在了一起，刚开始挺好，但后来闹翻的闹翻，散的散。后来在高中遇到了我最好的闺蜜，我们当时感情很深，真的。天天都在一起，形影不离，但后来我们的感情渐渐被生活中的各种摩擦，与学业的明争暗斗冲淡，直到最后爆发，谁都不理谁，这个对我的冲击也是很大的，对于自己曾经那么要好的闺蜜离去，导致我再也不敢轻易相信谁，不敢和人交际，觉得人类简直可怕，没有什么感情是不能失去的。性格也更为沉默寡言，除了学习，什么都不关心的那种。其实我还有很多想说的，但现在暂且就只说到这里吧，特别感谢能把这些看完的医生，辛苦了。

极度怕狗是心理问题吗：最近总爱发怒，不知觉就发生，发怒之后又立即发现自己的不对，如何心理调适？

北京最好心理咨询师：为什么我显示充值成功，，我点击电话咨询却显示余额不足，，是不是漏掉了什么，，好烦那

心理学在线咨询师：我是一位母亲，但对婆婆给我看孩子特别不放心！因为她患有小三阳，总是会想她有没有亲我孩子，总担心她身上有没有流血的地方……等等好多忧虑！这只是一个具体的例子而已！类似的事情很多，这算不算是心理疾病呢？

如何查询心理咨询师证：孩子网络成瘾，不上学，和家长对着干，我该怎么办？

医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

心理咨询治疗报告：我刚上高一，很害怕去学校，想出去社会工作，但也很怕工作困难，我感觉我快要疯了，想轻生。