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匿名
2017-06-27 15:22:55
抱抱TA

女 前俩天考试太多特别紧张焦虑,导致恶心吃不下去饭,考完试了,还是总想着自己会恶心,一想到要吃饭就紧张了,然后又恶心,有一种一朝怕蛇咬十年怕井蛇的感觉。克服不了怎么办,

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获得公益心:
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!
  • 匿名 匿名
    请问我该怎么疏导自己
  • 匿名 匿名
    主要现在总是莫名的紧张恶心,
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    刚刚看完您所有的描述,那么不妨尝试每次想到时转换下认知,或者转一转注意力试试
  • 匿名 匿名
    我转移了不管用
  • 的头像
    这种情况下饭还是要吃点,如果吃不下饭就换换其他的替代品,饼干、粥、甜品糖水等等,无论用什么手段都必须补充能量
  • 刘娜咨询师的头像 刘娜
    你好
  • 的头像
    如果你愿意哭一场就哭,也希望朋友能陪陪你
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 匿名 匿名
    我想知道我怎么能克服这种情绪,或者药物,能回归正常生活
  • 贾永强咨询师的头像 贾永强
    您好!
  • 汪桂兰咨询师的头像 汪桂兰
    您好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你好,也通过一些心理治疗嗯,在逐步调整。
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 匿名 匿名
    怎么办
  • 匿名 匿名
    考完了,到做其他事还是会紧张,尤其是吃饭,因为我考试那段时间好多次都是吃着吃着饭就恶心了,所以现在我都不敢吃饭了
  • 的头像
    你不需要吃药
  • 的头像
    如果有其他想做的事就去做,我之前考试前也出现和你一样的症状,过段时间就会好了 在恢复之前该干嘛干嘛,该玩就玩,不要一直想着“我恶心,我不想吃饭”
  • 的头像
    实在吃不下就别吃,如果家人担心到强迫你吃,你就尽可能地吃点,无论多少,之后不要吐出来啊 这段时间一旦想吃什么,就立马吃买,不要在乎价钱和路程,不要懒癌发作,逐渐会好起来的
  • 匿名 匿名
    还有其他建议么
  • 的头像
    一是别死。 二是看看喜欢的电视剧和电影也会有缓解,但这个方法因人而异吧,希望你早日恢复
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 蒙先霖咨询师的头像 蒙先霖
    你好
  • 匿名 匿名
    平时没事,就吃饭的时候不行
  • 的头像
    过段时间就好了。。。在恢复之前等着就行
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