王朝钢心理咨询师
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检查青少年心理健康最好的医院
匿名
2020-05-21 18:39:25
抱抱TA
女 高考前
焦虑
,因为自己胃不太好,老是生病,但是胃已经修养了大半个月,医生也说没什么影响,可自己还是呕吐,影响上课,担忧高考时也会生病,从而十分
焦虑
。有什么办法可以缓解
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
张空寒
你好
许倩倩
您好
匿名
你们好
匿名
我现在的状态影响了我上课
匿名
担心高考也会生病无法应试
曹春艳
你好,我想是情绪在影响你
匿名
我也这样认为,也暗示自己不要多想,可近期总是上课紧张呕吐
毛慧颖
你好,建议可以通过心理咨询缓解考前焦虑和解压。
匿名
去找当地的心理医生有用吗
匿名
会不会还是让我自己调整呢
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女 高考前焦虑,因为自己胃不太好,老是生病,但是胃已经修养了大半个月,医生也说没什么影响,可自己还是呕吐,影响上课,担忧高考时也会生病,从而十分焦虑。有什么办法可以缓解
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