男 如何克服自卑，为什么我总是看别人对自己的看法

小学学校心理咨询材料：男,29岁,我是一个很自卑的人，外形高大帅气，却拥有一切极度自卑人的缺点，害怕人多的情况下表达意见，不喜欢与人分享自己的事，社交唯唯诺诺没有自己的性格，过分看中别人给自己的评价，父母也是这样性格的人，并且父亲人缘很差，所以我继承了他俩的性格，这种性格开始还会给人老实诚恳的感觉但时间久了就会被人讨厌，我不知道为什么有人讨厌我，很多事我都舍己去迁就别人，也没有冒犯过谁，我确实很敏感，很不自信所以很多事也做不好，也不招领导待见，每天给人的感觉就是毫无生气，还怕与女生说话，不会聊天，总是把气氛弄的尴尬，给自己很厚的防护罩，即使对我有好感的女生也被我的外冷所隔离开，最后变得反而讨厌我，自尊心又强我活着心里非常累，我希望找到一种自我心理暗示的方法，可以让我能正常的处事待物，我觉得这与性格内向与否无关，而是内心如何强大起来，这种性格无法给女生安全感，所以我即使把择偶的条件降低也很难让彼此舒适，我想要让我建立起更加强大的内心，像我这种天生加后天的不知道还有救吗

杨广学心理咨询案例：男 我是一个比较自卑没自信没勇气懦弱的人念旧，第一次恋爱到现在结束四年还忘不了，现在辞了一个不喜欢的工作，因为自己才初中毕业，现在对未来一片迷茫，做什么都没自信，朋友叫我去销售，做了七天都融入不了，其实很简单的事儿就是打打电话，熟悉熟悉业务之类的，因为我是一个很内向的人，七天里朋友叫我打电话我就压抑，找理由搪塞过去，做了七天我又回到家里了，呆了两个月，现在做什么都不知道，工资低的没钱，不想打工了，可是没有方向，连个倾诉的人都没做。觉得自己很失败，我不知道怎么办了，总待在家。也怕别人笑话，我都不知道自己该何去何从。如何勇敢面对未来，年纪不小了，爸妈一直为我的婚姻操心，可是我不知道怎么办啊，没工作没钱，拿什么谈。我现在就想找个稳定的工作，可是心里乱七八糟的不知道想什么。

2017年心理咨询考试及答案：男 给老师看一篇我发的说说吧！哎！ “二十五年的因，五十年的果。 不知何时，忘记初心。 是我真的很自私，还是时代的隔阂？ 不同的背景，不同的条件，不同的思想，造就不同的人！ 大千世界，所有的东西都有它自己的气数，与它存在的价值，和它消亡的意义。 人，在规则的方框里，才能称之为人！ 江河，有堤坝，才能称之为江河！ 堤坝，会因为年久失修，而崩溃，或重建！ 崩溃了的堤坝，紧靠为数不多的少数人，来维护，无异于螳臂当车，对自己也会造成伤害 重建了的堤坝，只有三种结果。一种是比以前更好，一种是和以前一样，还有一种，比起之前，远远不如。个人的力量可以改变多少？还是你自以为，可以改变这个社会的发展走向！的确，我中华的传统美德，的确不能忘。但大多数人的思想都已经是走向了开放。只是有一小部分老实人，还在墨守成规。你说现在的孩子，不懂得感恩！还是你期望太高？真的，我觉得，我从小到大，都在压抑中生活！我之前，一直一直很自卑。我为什么会自卑！当然，与环境有关，也与我自己有关。但是从去年开始，我慢慢变了。人就活这么一世，我可不相信什么轮回。为什么自己要自卑？为什么自己必须要不如别人？为什么自己要默默无闻！初中时，明说，欺负我的人很多很多，为什么他们就可以肆意妄为的凌驾于别人之上？为什么我们这类人，就必须承受那不公平的对待？真的，我不想去欺负别人，更不想别人去欺负我。后来我慢慢明白，什么人都要结交，天下没有不可结交之人！只是其中有一个分寸，叫做距离！怎样结交？呵呵，我就问一句，你直白的告诉我，现在，是什么社会？不管他是什么人，不管他是做什么工作。都会获得一个东西，那个东西叫金钱！起初，我就问自己，我为什么会自卑成这个样子？呵呵，万事万物，都离不开本质。我虽然不信轮回，但却信因果。有因，必然有果！有句话，叫做别让爱等待，还有一个词叫做，因果！真的，你可以和别人去说你的不愉快，去说你的儿子如何不孝！但如果，你把因全部说完，没有一点遗漏！你去用心感受一下，身边安慰你的人，有多少是真的觉得我这个儿子相当差！有多少人会觉得，是不是你的要求太高？我真的觉得活着才麻求烦！虽然，我有很多心愿未了，但比起世界永远的安静，这些心愿都不算什么了。我肩上的责任，只是父母。但你们还年轻，完全可以，在要一个二的。东西我一分 ，都不会要。比起平庸一生，还不如像烟火那样，灿烂一时。”

如何租用心理咨询室：女 我是一个恐惧社交的人，我希望自己有朋友，却又习惯独自一个人。我是一个自卑的人，我害怕自己做的不好，别人说我，跟不熟的人在一起有一种压抑感。现在常常觉得没有目标，好懒散，打不起精神来。我觉得自己不该是这样的，可我为什么找不到生活的动力呢，是我将自己压抑的更久了吗。我该如何释放自己心理的压抑感呢，心理好感受

如何建立心理咨询档案：女 感觉自己换抑郁了，我自卑，胆小，情商低，不会说话，和每个人都合不来，不知道该如何去和别人正常的交流，每天都过的不开心，内心很孤独，很压抑，没有一个宣泄的出口，感觉自己是被全世界遗弃了～马上要和相恋六年半的男朋友结婚，可是不知道为什么我每晚焦虑得睡不着觉～现在心里除了惶恐就是烦躁，我该怎么办？

超星尔雅大学生心理健康教育答案：男 我觉得我算是一个中度抑郁症患者，并且带有强烈的自卑感，这样自卑不来自物质层面，而是精神层面，我从来不看重钱，每当我想起以前的事，就难受的快要窒息，多少个晚上我想要痛快的哭一次，但是上帝永远的剥夺了我这个权利，我心里难受，没办法发泄，所以我选择自残，在我心里难受的时候，我拿烟头烫自己，用刀割自己，用巴掌扇自己，只有用这种方式来缓解我的痛苦，但是在现实社会当中，我一点点都不敢去伤害别人，我害怕伤了别人的自尊，所以所有人都认为我是一个好欺负的人，但是遇到委屈的时候，我的感情真的非常脆弱，我非常的容易激动，压抑的情感会忍不住流露出来，特别容易想哭，我的父亲是我在这个世界最恨的人，但是曾经他是我最爱的父亲，他养育了我，我相信到今天为止他依然不明白我到底为什么恨他，他就是我生命中永远挥之不去的阴影，我无时无刻都在想如何能够拜托，我的父母离了两次婚，这两次都是我亲手拆散的，从小我生活在一个充满矛盾的家庭当中，我的父亲40岁有了我，我还有一个同母异父的亲生哥哥，首先我觉得我的父亲跟我的母亲性格上有着本质的差别，我的母亲是我如今在这个世界上唯一爱的人，她的性格比较急，我的父亲我这辈子都不想再见面，我只想每年给他拿钱，报答他的养育之恩就可以了，我的父亲毁了我的一生，我恨他，为什么要把我带到这个世界，从我记事起，父母就为了生活琐事吵没完没了，小的时候我挺恨我母亲，为什么总要吵架，但是长大后我才明白，什么是对错，我的母亲虽然在性格上有不足，但是对家庭对孩子，真的没有任何问题，我的父亲是一个非常小心眼的人，他看不起家庭里的每一个人，无论做什么从来都不跟我母亲商量，他认为整个家就是他自己做主，而且时不时要耍小孩子脾气，我母亲上火就爱唠叨，但是他不让说，我真的不明白为什么你明明知道不跟自己老婆商量问题要吵架，为什么还要这样，为什么当初你扛不起这段婚姻，还要去伤害别人，所以在我17岁那年，我让她们离婚了，谁都不要在打扰谁，我对她们的要求就是谁都不要后悔，那时候他是我最爱的父亲，但是在离婚之后，一个人的懦弱与自私还有以自我为中心显现出来，在父母离婚之后，我跟我父亲生活，我哥跟我母亲生活，我17辍学就下学打工，我一直想自己创业，我赚的钱有一部分给了父亲，更多的用来学习，因为我踏上社会工作之后，就不断的换工作学习企业管理，有时候工资不要了，我也要换，我的父亲就非常的不理解，他看不起我，他不赞成我创业，他只想让我老老实实的打工，所有我人生选择他都要插手，离婚3年后，我父亲后悔了，每天跟问我母亲的情况，我开始恨他，要让我把母亲帮他说回来，我母亲离婚后已经找了人，而是对她非常的好，我父亲不断给我施加压力，说我母亲回不来就是因为我没能力，后来我母亲在我的作用下无奈又离开了重新找的男人，我母亲的第一任丈夫因为事故去世，然后我父亲40岁的时候跟我母亲重新组合，然后现在跟一个大爷，他的老伴走的早，对我母亲非常好，但是自从我父母离婚以后，我一直不接我母亲电话，她觉得因为自己重新找人我恨她，所以又自己租了房子一个人生活，我的哥哥结了婚在城里买了楼房，我永远忘不了那一天，我父亲找了村里好几个人，村长，妇女主任去劝我的母亲和好，他没有尊严，我母亲不答应，然后就不了了之，我最恨我父亲的就是为什么自己的事情不自己去处理，一定要去为难别人，为什么别人的事情，你一定要去插手，我恨他，我离开了家，一年半没回去，因为这样我母亲又跟我父亲走到一起，我曾经发过誓，我这辈子永远都不回家，但是我对不起我的母亲，他们住在我母亲租的房子，我回家我母亲哭的很伤心，就这样在一起过了不到半年，我父亲又过够了，我让我母亲回去，我那个大爷依然没有找老伴，我恨他，每当我难过的时候我就开始作贱自己，我父亲母亲一直都说要给我买房子娶媳妇，但是我跟她们说，我不要，我什么都不要，我只求以后不要在管我了，我跟母亲说，帮我转告我爸，家里的房子我不要，工作后我没问他要过一分钱，我不要他的钱，以后他死后，我把家里的房子卖了，把钱统统烧给他，早晚有一天我会把命还给他，最后这一句我没说出口，所以我只想明白我怎么才能走出我父亲的阴影，我真的想拜托他，我就想爱情里受伤的女人，曾经我最爱的人，现在我最恨的人，不要跟我说心灵鸡汤，对我不起作用，我只想摆脱他，他毁了3个人，我母亲，我哥，还有我，我该如何解脱

心理咨询国家公务员：男 感觉很孤单很压抑，什么也不想去做，就想找个人陪自己。可仔细想想又没有人。我该怎么样才不让自己压抑，难受，还特想有人陪我。

aci国际注册心理咨询师都是坑：女 这两年总是过的不是很开心，总喜欢一个人呆着，不想被别人打扰，不管是亲人还是朋友都不想看见ta们，总是害怕别人说我坏话，怕别人说我心不好，有时候有人找我玩，我就觉得很烦，在内心里就想（你快点走了，烦死了，找我有什么事吗）就这样子，我也不知道是不是心病来的

心理咨询师 姚尧：男 我建个群，大家语音聊聊吧？也许不在现实可以敞开心呢？

青浦区青少年心理咨询电话：女 怎样让自己不要工作中，不要那么急燥，怎样可以不那么急燥，额头老是长痘痘，我都觉的跟性格有关，老师们，求建议。