匿名
2017-07-02 04:14:50
2017-07-02 04:14:50
抱抱TA
因为烦心事，睡不着，思考事情，第一步怎样缓解？
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获得公益心：
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女 女，21岁已婚。晚上睡不着觉，人很累感觉想睡觉，但是脑子里是清醒的，头疼，脑袋里总是出现很多事情。心里很烦躁。呼吸都感觉很累。应该是因为家里的事引起的，我很容易一有什么事就会晚上睡不着头疼。压力大了也是这样。我这样应该怎么改善 (匿名) -
女 一有烦恼的事情容易想很久，很难介怀，有时候会把一件本来没有那么糟糕的事情走进死胡同里，这种状态下学习和生活都心不在焉，无法投入状态，有时候晚上想，连续一个小时大脑都在运转，眼皮很累但依然睡不着觉，该怎么办 (匿名)
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女 会因为一点点很小的事情睡不着觉，要到凌晨五六点才能睡着，但是很困了，总是会去想这一件事，有时候是激动的睡不着，有时候是烦心事睡不着，怎么办啊平时就是一个操心的人 (匿名)
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女 心里烦考虑问题很多总想着有件事没做晚上睡觉也想 (匿名)
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我睡不着了怎么办，只要一有心事就睡不着，压力好大，不甘心随便结婚，又找不到合适的，该怎么办，有时候好难过，又不知道该怎么办才好，我是不是比别人差太多，是不是没有优点，什么事情都为别人考虑太善良太傻了是么，有时候想想活着有什么好的呢 (匿名)
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女 睡觉之前 都要思考下人生 越想越糟糕 越长越坏 然后失眠了
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女 一心烦我就想睡觉，已经很长时间了。一直没有解决 -
男 无论何时何地心理都在想事情，啥事都想，啥时候都想，睡不着觉都是在想，只能等非常困了才睡，感觉心理堵的满满的。精神压抑！ -
女,29岁,这几年经历了很多也忍受了很多，以前脾气还可以可是最近不知道怎么的总是莫名的烦躁对身边的人很多的不满，总是很想发泄可是不知道怎么发泄，感觉会随时崩溃 (匿名)
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男,34岁,好久没有这么爱一个人的感觉了，自己都怕这种感觉，一切都觉得没有安全感，太怕失去了，造成很多的争吵，我不知道到底该怎么办？
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