女 我今年26岁，有两个宝宝，我一直脾气不好，如果我说的什么家人不听，我就会摔东西，特别是老公答应我的事情没做到我都想要杀了他。我对外人表现得还能控制一点，就是自己家的人不行。特别是生了二宝之后，经常对大宝大吼大叫，吓得她瞪着眼睛看着我哆嗦！我很容易钻牛角尖，有时一个小事我都会夸大了想，越想越来气，越想越出不来，我也尝试着控制自己的脾气，当时感觉喘不过气来，手哆嗦，浑身难受，必须把气撒出来。我知道这样不好，更对不起孩子，我真的想改，请帮帮我！