女 在课堂上读一段课文紧张到声音发抖，很想控制自己的这种声音，尽管使用心里暗示法却并没有用，该怎么办，一个月前的一次课堂上读课文读着读着声音就发抖，心里时不时的告自己不紧张，加油，可没用。我发现班里就我一个人有这毛病，该怎么办 (匿名)

女 上课回答问题总是紧张，声音还总是颤抖，尤其是读课文，其实以前自己从来不这样，自从初四时有次读课文声音颤抖之后就总是很紧张，现在感觉越来越严重怎么办 (匿名)

女 怎么可以使读课文时不紧张，声音不颤抖 (匿名)

男 现在我高二，这个毛病从初二那时候就开始了，老师让站起来回答问题或者读课文，读着读着就声音有点颤抖，然后不自觉的好像一股气要冲出来，腹部上半部分那里就用一下力，读出来那个字很难受，就像你读着读着有人往你腹部上半部分打了一拳，手还有点发抖，然后老师一叫人回答问题我就有点害怕，心跳加速，叫到我了就是还是那种读法，有时候就读不出来了，感觉自己控制不了呼吸，控制不了肚子让它不用力，现在平时说话时有时候都有这种现象了，弄得我非常苦恼，我以前也见过这种人，但就没几个，也没我严重，很多方法都试过了，调整呼吸、语速加快什么的，都不行，医生帮帮我，弄得我非常难受，我不惜一切代价也想要把这个毛病去掉，谢谢医生

女 16 上课读课文会很紧张，甚至声音颤抖，脖子僵硬，大脑空白，心理暗示，深呼吸都没有用，以前不会这样，虽然性格内向，但很喜欢朗读，回答问题 (匿名)

女 我是个大一新生，星期三老师叫我们每个人在课堂上念一篇美文，我早就开始发愁了，我害怕轮到我读的时候声音发抖，带着哭腔读，怕同学们笑话我，说我咋读着读着就哭了，为了不那么紧张我一直消消的练习，就不想要那天出丑。我高中时当着全班念了一段200多300的字念着念着就哭了，同学们下课都是问我的，还又嘲笑我的，我心里老难受了。为啥班里的每个人读多长的课文都不紧张声音都不发抖，这两天让我很焦虑，我该怎么办 (匿名)

女 我有个心里障碍吧，就是上课读长点的课文，声音就不知怎么，发抖的厉害。就算教室里做的人很多，没人听，也紧张的不行，正好念完后，我身边最亲近的人嘲笑我，我一直没发现我有啥优点 (匿名)

女 读课文时怎么就会把注意力放在课本的文字上，而不至于太紧张从而导致读的声音颤抖 (匿名)

女 我喜欢一个男生，他也喜欢我，我没和他说过我喜欢他，但是他或许能感觉到，他和我表白了，但是我拒绝了，现在才初中，太早了，他现在也不用qq和我聊天了，还得我主动和他说话，他也只会回我两三句就说他要出去玩了，但是我还喜欢他，想和他说话，还认为女生就该矜持些，如果我俩是普通朋友，没发生过那些事我会很自然，但是现在我不知道怎么面对他了，他面对我也许会更尴尬，也会更不会意思和我说话，那我俩以后怎么相处啊？ (匿名)

女,最近刚失恋 但是现在却想找一个老外来处对象 这是怎么了。