男 致本站病友！ 本人深知神经症的痛苦，一路走来感悟颇多！分享一下本人的入睡经验 睡眠需要一个平静的心态，需知生老病死是人生常态，坦然的接受你目前的一切状态，哪怕你感受到的是多么惊悚的体验！戒掉那些伤身的习惯，当你不畏生死，不畏噩梦，不畏病痛的时候，你的心就平静下来了！当然做到无畏需要勇气，如果你认为自己是一个勇者，就试着去做。 躺下闭眼后可以做很多事，比如倒数计数！ 试试吧