济宁心理咨询师
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心理咨询时不敢倾诉
匿名
2020-07-18 03:11:04
抱抱TA
女,24,失眠,一到失眠的时候就控制不住的哭,然后就想惩罚自己,抓头发,用手砸头,掐自己。性格也是偏敏感的类型,但是其实很少失眠。日常自闭,丧,悲观,各种测试题都说明有
抑郁
,我是不是该去医院检查。
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魏伟
你好,这种情况多长时间了,你的家人知道吗?你是在上学还是工作?建议去正规医院检查一下。别泄气,难过的日子总会过去的,加油,姑娘
邓日良
你好!
王 宇
你好
梁丽
您好,理解你的痛苦感受,建议您去三甲医院心理科检查一下。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
搁浅
俩个月之内我已经失眠四十多天了,唉,都觉的自己得仰郁症了
sandy
把手机放远点睡觉
毛慧颖
你好,建议可以通过心理咨询对过往经历加以疏导。
夜半聊伤
多去外面走走,多见见人
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心理咨询使用情况记录表:悲观,消极,做事缺乏动力与激情,自卑,自闭,敏感多疑,总是担心这 那的多思多想多虑,情绪低落,想哭,委屈,我已经28岁了还没结婚,没男朋友,总觉得找不到一个真心对我好的人
个体心理咨询类型:就是感觉自己有相对独立的两种性格, 有同样的记忆,但是某一时刻会变得很不一样,这里不是指固定的时间段,有时待人处事会像孩子一样,胆怯,懦弱,害怕受到惊吓,会容易开心,时常会因为别人的说教觉得委屈,会不顾一切乞求原谅;另一个时间也许是因为某些事刺激或者某个契机,会变得冷静,沉着,做事有条不紊,说话时比较理性,比较善于分析,内心情绪较少无论什么事都不会带太多情感,会显得无情,严厉,头脑比另一个情况下灵活很多,但自我存在感很低。然后第一种“性格”非常害怕第二种“性格”出现,而处于第二种“性格”情况的时候很希望第一种“性格”彻底消失。
心理咨询师转移话题的方式:男 特别易怒,不喜与人交往,易受惊吓,渴望被理解,又不想解释或者诉说内心,抑郁,悲观,烦烦烦,各种烦,失眠,心思想太多,心累!!!!!
眉山青少年心理咨询:女 性格 内向 敏感 被人说闷 如何才能变得开朗呀 朋友也不多
男 敏感,自闭,社交恐惧,想的太多,重度抑郁
成为心理咨询师的特质:女 害怕,失眠,敏感,抑郁…想离开这里。
恒古心理咨询地址:少妇和少女有什么区别??????????
心理咨询师的咨询:高二了,英语偏科,想上辅导班,但是害怕陌生环境,且有语言恐具症,不敢上,怎么办?
心理咨询的机构:高二学生成绩不好,我妈想给我报辅导班,但我害怕陌生环境,不敢与人沟通,不敢上怎么办?
心理有问题的表现症状:我高二学生成绩不好,我妈想给我报辅导班,但我害怕陌生环境,不敢与人沟通,不敢上怎么办?其实我也想学,但就是害怕人多的地方。急~
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心理咨询时不敢倾诉
女,24,失眠,一到失眠的时候就控制不住的哭,然后就想惩罚自己,抓头发,用手砸头,掐自己。性格也是偏敏感的类型,但是其实很少失眠。日常自闭,丧,悲观,各种测试题都说明有抑郁,我是不是该去医院检查。
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