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匿名
2020-07-18 03:11:04
抱抱TA
女,24,失眠,一到失眠的时候就控制不住的哭,然后就想惩罚自己,抓头发,用手砸头,掐自己。性格也是偏敏感的类型,但是其实很少失眠。日常自闭,丧,悲观,各种测试题都说明有
抑郁
,我是不是该去医院检查。
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魏伟
你好,这种情况多长时间了,你的家人知道吗?你是在上学还是工作?建议去正规医院检查一下。别泄气,难过的日子总会过去的,加油,姑娘
邓日良
你好!
王 宇
你好
梁丽
您好,理解你的痛苦感受,建议您去三甲医院心理科检查一下。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
搁浅
俩个月之内我已经失眠四十多天了,唉,都觉的自己得仰郁症了
sandy
把手机放远点睡觉
毛慧颖
你好,建议可以通过心理咨询对过往经历加以疏导。
夜半聊伤
多去外面走走,多见见人
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女,24岁,女,24,失眠,一到失眠的时候就控制不住的哭,然后就想惩罚自己,抓头发,用手砸头,掐自己。性格也是偏敏感的类型,但是其实很少失眠。日常自闭,丧,悲观,各种测试题都说明有抑郁,我是不是该去医院检查。
(匿名)
女,16岁,失眠半年,就算睡着也只有一小时,经常分神,每次出门过马路或者坐车的时候就能想象到有车撞s自己,脾气越来越暴躁,有一点不顺心就会发脾气,老是想哭,老是觉得自己做什么都是错的,觉得自己对不起父母,会自残,有时候想一走了之。对别人的事都不感兴趣,做什么都觉得没兴趣,总想着委屈自己成全别人。我这是怎么了。
(匿名)
女,23岁,总是失眠,睡不踏实而且多梦,睡眠很浅一有点动静就行,平时呢还很容易生气发火,有时候自己都觉得自己无理取闹,但就是克制不住。本人单亲家庭,从小被父亲打,现在总觉得家人都很虚伪,变得多疑不相信任何人。每次克制不住的自残,也克制不住对他们施暴…
女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女。14岁。最近容易失眠。注意力很难集中。对什么都不怎么感兴趣。啥都不想干。很懒。总是一会冷一会热。身体控制不住的颤抖。眼泪有时候也止不住。经常突然想哭什么事都没发生就想哭。脾气暴躁,动不动就发脾气。控制不住的想伤害自己。我也不知道我怎么了。还厌学逃学。时不时紧张。冒冷汗。胸口也容易疼像是被石头压着一样。喜欢幻想。喜欢活在幻想中。感觉所有人都不喜欢我。感觉什么不好的事都是我引起的。忍不住的摔东西。经常头痛头昏。身体笨重。感觉我离世了才好。
(匿名)
女,每天晚上都失眠老感觉有人在耳边说话,现在老是莫名的伤感或者烦躁,眼泪老是控制不住的流,真的好烦,现在每天都想着去死,割腕,吞药,好几天都不吃不喝,好像只有不停的伤害自己才能好受一点,又没发烧头也总是沉沉的,一整天就好像行尸走肉一样,都不想去学校了,只想自己一个人静静地待着,想去死可是怕给人添麻烦。特别在乎别人说的话,好害怕人多的地方,真的是快要被逼疯了,我都不知道为什么会这样子,好讨厌自己啊。
(匿名)
女,17岁,最近发生了很多不愉快的事情,每天晚上都会翻来覆去想这些事情然后导致失眠,尝试过很多方法不去想这些都没有用,感觉每天都很累,但是也并不觉得生活没有希望,在这些事情发生之前就会失眠,长白发,便秘,注意力不集中,也一直特别烦躁特别心累,跟父母说过能不能带我去看看心理医生,然后家长说没必要反而一直逼问我为什么会这样,我真的不想说也不知道该怎么说,不说就一直吼我,后来编了一些理由搪塞过去了在父母面前装很开心。也有过自残行为也想过跳楼,从前成绩不好但是也很开心,现在成绩排前五,但是好像也不觉得有多开心,对什么事情都没有兴趣了么,每天好累啊,这段时间经常手抖或者站着走路的时候腿控制不住颤抖
(匿名)
女 经常睡不着爱发脾气,经常想哭,感觉自己很没用,对以前喜欢的东西现在也没那么喜欢了,都没有兴趣了,失眠睡不着,遇到一点点小事脾气就很暴躁,爱砸东西,割过无数次手腕,想死
女,32岁,感觉自己一直都在想办法治愈童年,却又无能为力。 爷爷奶奶3个女儿就我爸爸一个儿子,我妈生了3个女儿,最小的是我弟。其中我被送给过自己不能生育的姑妈养过一段时间,姑妈姑父对我很好。大概我3岁多的时候被我妈从姑妈家接回来。那天我脑海里是有记忆的,尽管长辈们不愿意提。大概是春天的时候,我记得还穿着长袖,我妈来姑妈家走亲戚。我们都不在家去村子里别人家串门,是被同村人喊回来的。中午一起吃饭,我妈看着堂屋里鸡到处的拉屎,我吃饭也不讲究,衣服也很脏。我妈表情有点嫌弃姑父母一家好逸恶劳,更多的是心疼我。我在想这些大概是我内心深处想跟我妈亲近的原因。我还有个妹妹一出生就被我奶奶送人了,所以她至今很内疚。我被送人的事大人们常常开玩笑,我家里的长辈也无所顾忌一起开我玩笑。一直告诉我我喊姑父爸爸的喊姑妈妈妈的,常常姑父逗我会让我喊他爸爸,他会陪我玩或者给我买好吃的,我也愿意喊他爸爸。我记得姐姐就在一旁说我蠢,说他是姑父不是爸爸。所以一直我是家里呆板木讷文静的老二,姐姐与我性格相反,因为计划生育弟弟被寄养在大姑父家。大概4年级的时候我无意打开看到了爸爸漂亮的字迹清楚的写着把我送姑父养的大红纸。这张红纸今后我一直无法释怀,我不晓得他们为什么要留着揭我伤疤一样的。婚后生孩子我一直担心难产签字时没人管我,因为医生建议我剖腹产说我什么窄来着,虽然我坚持顺产后经历一整个晚上直至早上也很顺利生下了孩子,但是出产房居然没有一个娘家人在。后来听老公说是生完孩子才通知我家人的,但是同城的姐姐下午才与镇上的我家人一起来。而且我家人电话恭喜完我后打算过几天来,是听出我哽咽的声音才开车过来,2个小时就可以来的,差不多傍晚才到。今年疫情与往年一样大年三十下午就去父母家团年,结果我二胎停止发育,我爸我妈不停地劝说我回家。疫情高速封了,街与街之间都不让走,他们居然劝我回家只是担心我给他们家招晦气(虽然没说)和害怕我公婆找他们责任。一想起来我就想哭,感觉自己很孤单。这几件事让我很敏感,一想起来就想哭。以前很想跟父母亲近,粘他们常常电话或者视频(现在想想估计是想找爱)觉得他们和多容易。疫情解除后回家再也没有主动跟他们视频。
(匿名)
女,24岁,女,24,失眠,一到失眠的时候就控制不住的哭,然后就想惩罚自己,抓头发,用手砸头,掐自己。性格也是偏敏感的类型,但是其实很少失眠。日常自闭,丧,悲观,各种测试题都说明有抑郁,我是不是该去医院检查。
(匿名)
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女,24,失眠,一到失眠的时候就控制不住的哭,然后就想惩罚自己,抓头发,用手砸头,掐自己。性格也是偏敏感的类型,但是其实很少失眠。日常自闭,丧,悲观,各种测试题都说明有抑郁,我是不是该去医院检查。
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