女,29岁,身边有个靠谱的医生学习营养知识慢性病调理知识我真是上辈子修来的福分。哈哈！要认真听取沈医生建议去执行到生活中。 (匿名)

女,25岁,2012年，全球有820万人因癌症死亡：159万人死于肺癌，74.5万人死于肝癌，72.3万人死于胃癌，40万人死于食道癌…… 这些数字看着都可怕。而目前医学界对于癌症的共识是：相对于治疗，预防的意义更重大。 生活中，哪些细节能帮助预防癌症呢？丁香医生为大家整理了这首三字经，希望大家牢记： 多果蔬，低糖脂；防霉变，少腌制 莫贪烫，温着好；远煎炸，亲炖炒 戒烟早，酒喝少；控体重，心情好 下面，丁香医生再为大家解释一下为什么要这么做。 多果蔬，低糖脂 每天都要吃水果蔬菜，注意少糖少油。 每天吃适量的水果、蔬菜对身体好是毋庸置疑的，要保证每天至少吃2份水果、3份蔬菜（点击蓝色字体查看具体怎么吃）。 而奶油千层等高糖高油的甜点一定要限量，不然容易长胖。肥胖也是癌症的重要危险因素。 防霉变，少腌制 不吃霉变的食物，少吃咸菜等腌制食品。 黄曲霉素属于有明确致癌作用的物质，而发霉的花生、玉米、坚果等食物中容易出现黄曲霉素。知道很多中老年朋友节俭，但是冒着这么大的风险吃霉变食物，是很不划算的。 腌制不当的咸菜中，亚硝酸盐容易超标。虽然亚硝酸盐本身并不会导致癌症的发生，但是对于有胃肠疾病或胃酸不足的人群，大量的亚硝酸盐进到胃以后，就容易与肉食中较多的胺类发生反应，生成致癌物质亚硝胺。 莫贪烫，温着好 烫嘴的食物不要急着下咽，尽量吃温热的。 我国是食管癌的高发国家，每年约15万人因食管癌死亡。虽然，喜欢烫食不是食管癌的唯一元凶，但确是重要原因。 有试验证实：超过70℃的食物就会烫伤食管，如果长年累月吃烫食，就会引起食管黏膜的慢性创伤和炎症，最终就可能导致食管癌的发生。 所以，喜欢喝烫汤、吃烫食的朋友，一定要改掉这坏习惯，等食物温度低一点再吃。 远煎炸，亲炖炒 注意烹饪方式，少用油炸，多用炖煮、蒸、快炒、焖。 在高温油炸的过程中，食物容易产生致癌物质多环芳烃。如果非得油炸，请在保证做熟和能接受的口感前提下，注意使用做少的油、最低的油温和最短的加热时间。 而炖煮、蒸、快炒、焖等烹饪方式既能减少用油，也能减少致癌物的可能。 戒烟早，酒喝少 早点把烟戒了，酒要少喝，尽量不喝。 烟草、酒精是明确有致癌作用的物质，吸烟与肺癌、膀胱癌、胰腺癌、结肠癌等多种癌症有关，而酗酒和肝癌、食道癌等有关。 所以，吸烟的朋友现在就把烟戒了吧，为自己也为家人。 (匿名)

男,前段时间一个好朋友检查出了癌症，对我影响很大，我第一时间给全家做了体检，结果我查出是萎缩性胃炎，我老婆有肾囊肿，网上看了很多，发现两种病都与癌症没关系，但都会发展为癌症，我特别的怕，饭也吃不下，一天头昏脑胀，睁眼闭眼都是癌，怎么办啊？求帮助！先谢谢啦，

女,32岁,给家里每个人下的命令，让堂弟吃药。定期带他去复查，不要错过每一次的检查，盯着他每天把药吃完，每天吃水果蔬菜。发展成癌症他孩子小命送了。关键就在这几个月调理，我在问医生营养建议。 (匿名)

男,22岁,癌症发生的前期，几乎没有任何明显症状，等到被检查出来就已经是中晚期了，尤其是晚期癌症，是无法治愈的，只能保守治疗，提高患者的生活质量，延续患者的生命时间，癌症实在是太可怕了，活在当下，希望大家都能有一个健康的身体，开开心心的过好快快乐乐每一天！最后希望大家每年都能按时体检一次身体！发现病变，积极的配合医生治疗！！！ (匿名)

女 这几天，隔三差五吃完饭喉咙到胃那里就堵，不吃东西也觉得什么东西顶着喉咙。今天预约了医生，明早去看。我在想万一查出来是癌症咋办？ (匿名)

女,29岁,我和姑姑说太节省吃进去的东西一定要营养价值高喝进去的水要干净这样健康才有保障，然后多锻炼。太节省的人营养极度缺乏吃不上喝不上得癌症的很多。 (匿名)

近代日本国立公众卫生院平山雄博士，以研究学术的眼光，曾发现‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓；素食者神志清，肉食者神志浊；素食者恼力敏捷，肉食者神经迟钝’。他这种发觉与我国古人素食多智之说，不谋而合。素食者罹患癌症的比例远远低于肉食者。 从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%。 身心健康是一切快乐的根本。 饮食是健康的根基。病从口入。 各种疾病频发。糖尿病、脑血栓、癌症等。 过度肉食带来了很多疾病 我国进入慢性疾病频发期 慢性病导致的死亡占总死亡86.6%，其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为79.4%。 死亡是不当食物造成的！ 美国健康学会主席欧力斯特-怀特博士：50%的男性癌症和60%的女性癌症都是跟营养过剩有关的。美国癌症学会：采取低脂肪的饮食习惯，可以降低50-90%的癌症发病率。 (匿名)

女 我想说我不是很会安慰人可是我安慰一个朋友然后呢我觉得我说错了想改但是下一秒她就把我给拉黑了至到第二天下午才把我从黑名单拉出来我以为她已经冷静了结果没有她就继续跟我说她很不好我也只能安慰她我另一个朋友就过来跟我讲说“你知不知道你干了什么”“她是来找你谈心的”“闭嘴吧你老子看到你就气”我只想说我做错了什么我只是安慰人而已

女,14岁,父母离异，因为一些事情患了。之前自残过，每天睡不着觉，然后脾气有时候特别暴躁，特别是上学的日子里每天回到家都会累。还有特别的恐惧和焦虑感。之前去看了心里医生，当时被确诊为焦虑症和抑郁症。我妈没告诉我以至于一年以后（现在）我无意间听到她跟我两个礼拜前看的心理医生提起的。我向我妈倾诉过挺多次的，但她没有对我采取措施。身边的朋友都是家境比较好的（有时候试着找他们聊天，但是他们都理解不了我也和我谈不太下去）。不知道该怎么办了现在。 (匿名)