女 我很讨厌自己，长得丑也不懂与人交往，没朋友。觉得自己根本就没有优点 (匿名)

女,28岁,特别讨厌自己，羡慕别人，觉得自己什么都不好，还有一动脑子脑袋就跟僵住一样，想问题怎么都想不明白 (匿名)

女 总是因为一点事就觉得别人讨厌自己，越来越不爱与人交流，也不喜欢出门。 (匿名)

女 女 很讨厌自己的样子性格各种，可是没办法我努力改变最后还是什么都不是，到哪里都没人愿意和我说话，讨厌自己的性格，每次有人从我身后走过去，我就浑身不自在，跟别人靠近就很别扭不知道为什么这样，越来越敏感了，可能是太久没和异性近距离接触了，觉得自己跟个傻子一样。别人有女朋友，我明明不喜欢那个男的，还会觉得自己吃醋，当别人提到自己喜欢的人无论是男的女的，我好像觉得自己不高兴一样，我越这样想，表现的越明显越像吃醋，在别人看来我好像吃醋了。感觉自己快把自己折磨疯了，该怎么办真不如死了算了 (匿名)

女,21岁,嗯，我讨厌现在的自己 我讨厌我的父母对我的管教，我不想做乖乖女，不想做懂事的孩子，太压抑自己了。 在别人眼里我可能是个开朗的活泼懂事的女生，其实我不是，我也有难过的时候大多数我只是在考虑别人的感受 因为小时候因为家产父母爸爸和他哥哥或妹妹经常吵架 然后慢慢的我就学会看他们脸色所以现在无论发生什么事我首先考虑的不是自己是别人 初中因2分差没有考上自己想去的学校，当我跟我妈说我要去市里的学校读，不想在县城读，我妈说住宿不好不让去其实我的分数完全够市里的学校，其实我就是在逃避父母，逃避熟悉我的人 我长的也不怎么好看，又矮又胖我自卑不自信但是我说出我的这些自卑我妈总是用一些鸡汤来让我纠正心态 因为自卑不敢和喜欢的人表达自己感情我不敢谈恋爱我没有安全感就算有人表白我也会拒绝 我现在真的不知道怎么办，我已经失眠好多天了 每天都是逼自己睡觉 (匿名)

女,不知道有没有人跟我一样，越来越讨厌自己，越来越不认识自己，觉得自己很没用 (匿名)

女,18岁,你好，我感觉我自己好糟糕，感觉每个人都讨厌我，找不到存在感，工作上生活上都找不到存在的意义，每天都在浪费时间，浪费一切，有时候明明想努力的，却也只是空话，有时候特别想死，却又没有勇气，唉，好讨厌自己，从12岁开始我就一直有轻生的想法，以为长大就会好，可是现在乱七八糟的越想越多 (匿名)

女 不知道为什么，很讨厌自己，感觉自己变成了当初自己最讨厌的类型，缺乏自信，很难受

女,29岁,看孩子看得恼火了，想歇息想发火想发泄发泄，我该怎么办 (匿名)

女,41岁,失眠的人看过来。————我突然郑重的记起了，我是如何缓解失眠的。前几年失眠比较厉害，每天只能睡三小时左右，经常是天亮后继续赖床，才能真正睡着一个小时左右，给白天一点能量去应付工作。————那时用过很多方法调试自己，唯独没有吃药，不想把自己当病人，也害怕药物依赖的后果。————然后，有那么两三天，我用电脑打字抄书（摘抄一部分），是用qq邮箱录文字，邮箱的版面设计决定了我打字只能在电脑下半部分，引导我把眼睛朝下。。。。。。。就这样间歇打了两三天字，我感觉到神清气爽，头脑清醒，。。。。。。然后睡眠质量大改观，然后就把每天失眠变成了间歇性失眠。。。。。。。。。那时，间歇性失眠已经让我很满意了，然后再继续调整自己，睡眠质量继续缓解改观，然后就不容易失眠了。 。。。。。。。。。大家知道眼睛朝下的集中注意力，能缓解失眠，是什么原理吗?“。。。。。。。原理就是“心神不散，心身合一”，没有（或较少)杂念，活在当下的感觉。 。。。。。。。。。其现代人的大部分病都是心因性疾病，最快速最彻底治愈的办法就是——心神不散，活在当下！ ————可是好难做到，总是分神，总是控制不住的想太多。。。。。哎。。。。。。。