女，最近真的很烦，然后我本来是没有烦恼的，然后就因为各种事情陷入各种烦恼，比如啊啊啊啊啊啊啊啊我本来是很没有那个，只是自己心里单纯作祟，然后就想着以前可能欺负过人现在会不会失去，然后就真的失去了，然后就很烦，很烦，感觉自己无论想什么不好的事情都会发生，在什么不好的事情都会失去，求助应该怎么办