男 我本来这个东西可以搞好的 但是只要有人在旁边看 或者来领导 我就容易紧张的 容易出错的 老是感觉自己做的不够好 不够完美 在工作中不忙时 我就觉得老板老是看我 老觉得自己犯错了一样的

男 我是一名业务销售员。为什么一直跟客户聊天都觉得紧张呢，而且还会脸红。非常不自然，是不是我不适合做销售啊

女,好想停下来，看看对面的东西是什么，却一直没有时间，我觉得我一直被催促着问我好了么，其实我也不知道好没好，我也不知道接下来会做什么，我也不知道等一下会发生什么，所有的东西都不是按照我的节奏来的于是变得飞常的不敢说话，变得战战兢兢，变得异常的没有套路，没有方法，一切都在跟着别人的节奏走，我不明白，也不懂，我还没想好，我真的还不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，刚才有个小领导来教我点东西，我一直都在紧张，我怕我学不会，紧接着，他让我算一些量，我说好，然后我又在紧张，我压抑着紧张，每一次不知道为啥就紧张，根本没办法思考的紧张，我就觉得我是因为没有做好心理准备做这一行，所以，我才会紧张把，我真的没有那么紧张，然后半天了，我还没算出来的气候，他就问，算几个了，我满打满算的说，算了一个了，后来可下算完了，把那给他，就怕她说，这点东西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因为我对自己算的东西没啥自信，真的，所以，我相当的没普，紧张，我相当的不知道自己该干什么了，我也不懂，不知道自己能怎样，能做些什么，不喜欢每天被逼着做事情的感觉，但是现在是在逼着我自己，我不喜欢这样，不喜欢逼着自己不紧张，更不喜欢逼着自己做不喜欢的事情，我不喜欢把紧张的焦虑的情绪放压抑，能不美哦告诉我，我能怎么办，真的，我能怎么办好，好讨厌，

女 我现在是护理行业，工作了两年了。我这个人还是胆子，内向，容易害羞，害怕别人看着我，我就特别不自在；有人坐在我隔离我就不停的咽口水；不敢参加集体活动，很少说话。在面试和交班或多人时说话紧张言语不清；帮任何人打针时和多人看着就紧张手震，有时手僵硬。和科室的人相处了两年还是紧张不爱说话。不敢对视别人的眼睛，有时手不知道往哪里摆放好，有小小时都会被吓到的，参加面试和操作前都会焦虑不安，失眠，紧张手震僵硬；好爱唔思乱想。等等

女 就是感觉看人的时候眼睛很不自然的不知道是什么原因现在因为这个原因都恐惧上班了特别是跟人交谈还有手抖紧张 (匿名)

请问面对很重要的客户就紧张的头懵、大脑空白，要停顿十几秒才能再沟通(而且表情很不自在)，怎么办？明天要去和院长沟通项目了咋办？ 有老师嘛？该如何治疗？

男 平常做事挺好的，但是老板或者管理在旁边看着就紧张，浑身不自在，原本能做好的事都会手忙脚乱出错，一旦没人看着我就有勇气去试着去创新。

女,实习后，才发现自己胆怯的可怕。 进去后做日复一日的工作，遇到不会的问都不敢问，别人态度差一点了，我就觉得是不是烦我了。 但是别人主动来跟我沟通，我又不敢多说几句，容易紧张，这样以后影响真怕越来越大。 公司交流也很重要，可是我总会觉得自己什么都没做好，不应该和别人说话。。。 (匿名)

我今年中考结束了，成绩出来后不是很理想，我的父母很爱拿我和别人作比较和我的堂姐，我考的比她差一点，我的爸爸每天都在骂我，跟我说话阴阳怪气的，之前，我妈也因为一些小事每天骂我，说后悔生了我，我每天都在忍，心里想没事，骂完就好了。可是好像不是这样的一天比一天骂的狠，今天我在吃饭他过来又开始讲成绩说我不如别人，说我是垃圾一点用也没有，吃完饭我感觉脑子都是他说我是垃圾的这句话。我回房间他和我妈妈也进来了，又是成绩一直说不停，我没有回话我妈妈说我无缘无故耍小脾气。我和她说爸爸刚刚说我是个垃圾，她竟然说你长大了该懂事一点。？懂事？懂事就是我要让他一直骂我是垃圾么，我感觉我在家里一点快乐也没了，很累。我想和别人说话倾诉可是好怕别人会讨厌我，讨厌我带着负能量，或者根本就不想听我说话.... (匿名)

男,17岁,我就是不知道自己为什么喜欢争论对错，争吵的时候觉得对方不讲理就打自己。觉得自己有些方面挺聪明的，脾气大也持续了挺长的时间了不知道自己算不算严重，挺想做出改变的。女朋友也不希望我是这个样子