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匿名
2020-08-18 13:42:35
抱抱TA
女,30岁,新书有我要的答案了!哈哈!!!!!!!!!!!!!!!!
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匿名
蛋白质来源食物也知道了,哈哈,新书里找到答案了由于蛋白质是必要的成长食品,父母们很少需要担心宝宝摄入的蛋白质是否足够。在第一年,宝宝需要的所有蛋白质都可以通过母乳或配方奶得到满足。即使到了第二年的学步期,宝宝变成典型的挑食小家伙,也不难得到足够的蛋白质。在头两年,婴儿每天需要摄入的蛋白质量是每5千克体重约2克。一个9千克重的学步期宝宝每日所需的蛋白质,可以通过下面任何一项得到补充:一杯酸奶和一杯牛奶;用全麦面包做的花生酱三明治和一杯牛奶;两份全麦食品和一杯酸奶;两个奶酪炒蛋;一个鱼肉三明治;120克鸡肉。就像你看到的,对大多数孩子来说,摄入足够的蛋白质不是件难事。高蛋白的食品有:海产品:尤其是三文鱼乳制品:乡村乳酪、酸奶、奶酪和牛奶
匿名
豆类食品:大豆、豆腐、豌豆、鹰嘴豆、干豆和小扁豆肉类和家禽鸡蛋坚果酱全谷物:小麦、黑麦、燕麦、大米、玉米、大麦和小米
匿名
。膳食纤维最丰富的食物是带皮蔬菜(如土豆)、未精制的谷类、全麦面包、苹果(带皮)、梅子干、梨、杏、豆类、糙米、全麦通心粉、燕麦粥、茄子、南瓜和豆荚。作为一个很好的膳食纤维来源,我经常在做饭时撒上一些“糠”。“全”说明膳食纤维丰富。给水果削皮,给蔬菜去皮,去掉谷物的外壳,损失了很多膳食纤维,所以有理由保留食物最初的样子,不做深加工。
梁丽
祝贺您找到想要多答案[微笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
陈明
您好,您很善于学习
匿名
有老师推荐我好书,就少走了很多弯路
宫学礼
厉害
潇何♡
鼓掌
王 宇
你好
龙凤
你好
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女,35岁,那个你以为解决不了的问题,无法突破的难关,在你以往的人生中,其实得到过解决。可却不知何时,忘了那条路,我可带你,重走一遍。
女,29岁,又学到了新知识啦!哈哈
(匿名)
女,29岁,这辈子就这样了吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵,好心阿姨说我老公对我也很好,我这辈子就这样了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女 今天30岁了,真的感觉老了。新的开始,新的起点,不甘落后的我,一定会活成我要的样子
(匿名)
女,30岁,我写的真的好吗?不懂的人说好,懂行的人说不好吧!哈哈
(匿名)
女,29岁,只求顺利。早面对比晚面对好????????
(匿名)
女,30岁,就我脑子现在有点懵,我都不知道接下来怎么搞!
女,30岁,唉,又开始被催婚,麻木了…想找个人聊聊,难道是我想法另类
(匿名)
女,29岁,把《西尔斯亲密育儿》书也买了那个老师推荐的,有教打嗝的方法,看来以前看书不仔细,书里注意都有讲。
(匿名)
女,29岁,我觉得这本书写的挺好,关于宝宝哭写的很好!
(匿名)
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女,30岁,新书有我要的答案了!哈哈!!!!!!!!!!!!!!!!
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