郑丽华心理咨询师
47岁
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咨询
monster
2020-08-18 20:03:12
抱抱TA
女,16岁,经常晚上失眠,要么就是一天睡上16个小时或者18个小时。我的记忆力下降的很厉害。还经常对食物提不上食欲,对以前的人和事物都没有了兴趣,我感觉整个世界都是假的,他们看着我的眼神都是奇怪的,我晚上睡前还会感觉到有人拿着刀划开我的脊背,我还梦见我死了,很安详。我想死,想离开这个世界。只要我死了我就可以不用这么累了,每天也不用装着微笑面对别人。经常会听见奇怪的声音,看到奇怪的东西,黑色的。在黑暗里总感觉有人盯着我,又或者是站在那里看着我。
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王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
却
白天给人接触的时候咋样
程国凤
你好!
monster
白天是笑着的,她们都说很温柔很温和。但是我自己并不喜欢。也并不开心。
却
虽然是笑的,但内心并无波动
王金玲
从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
monster
自从学会微笑,表情和心情就再也不重要。
monster
大概有三四年的时间了。
monster
我每每睡着都会因为一点点特别小的动静就醒来。而且有时身体特别疲惫但是精神上完全不被允许睡着。
却
神经衰弱
龙凤
你好
却
晚上睡觉前看手机吗
monster
你好
monster
晚上睡前不看手机
王晓光
你好
龙凤
平台有scl90可以测试参考一下
monster
你好!
monster
我去测了。抑郁67躯体化强迫症精神病性焦虑都在40多敌对22
却
有截图么,,
却
阳性总分??
却
抑郁有67这么高?
monster
喔,不不不
monster
看错了
monster
monster
monster
是61
王 宇
你好
monster
你好。
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兴国心理咨询师:她在朋友圈发表了这样的说说 以前心情烦躁不好的时候就想出去喝个天荒烂醉,现在只想静静的坐着或约一两个知你懂你的朋友谈谈心,吹吹风,然后一直在心里反问着自己,为什么会这样?找到事情的根源再好好的想下,其实也没必要让自己这么烦躁不安,凡事尽心尽力就好,做好自己该做的事,生活难免会有一些颠簸,爱情难免会有一些不如意,家庭难免会有一些争执,朋友难免会有一些意见,夜深难免会有一些寂静,孤独,可是这不就是人生吗?宽容一点大度一点,心里的坎过去了,再黑的黑暗心里也是明亮着[微笑][微笑][微笑]
黄冈心理咨询中心:女,你好 我在美国独自生活 感觉最近精神状态不好 近几年不敢关灯睡觉 失眠 焦虑 有时忽然脑子里有些暴力画面 或者忽然觉得有个自己在和自己对话 还会忽然神经紧张 我27 岁
智障学生心理咨询案例分析:女 在我初二的时候,我认识了他,他那时候对我很好,后来我就和他谈了,时间久了他在我初三的时候就对我没有以前那么好了,他变色了,甚至要上了我,他玩游戏的时候也不理我,总是在qq上说我先玩会你去学习吧,总是在网吧玩游戏自己玩着我在旁边站着偶尔和我说说话,还总是在我面前说为什么女生都喜欢穿这种裤子,为什么女生都喜欢自拍,为什么女生......我让他戒烟他答应了却背着我吸烟,后来我对“别人”有了好感,“别人”也知道我有对象,“别人”只是告诉我趁早和他分了吧,我和“别人”做了朋友,他人很好,今天我和“别人”还有我闺密去玩我心情不好喝醉了,我困的要命,“别人”就带我和我闺密去宾馆,然后我自己睡觉了,过了会我闺密的同学惹事了她就走了好像是关于绝交的,“别人”就问我我是为谁哭的,套路我半天,他了解到我是为我对象的不好还有为他吃醋了,然后他亲我了抱我了做了一些事情他想要chu我没给,我喝醉了就闹成了这样,我压力好大,头好疼。怎么办求救,我真的想安心学习啊。
许昌有中学生心理咨询师吗:女 心情不好的朋友们,下午出去散散心吧!………………【微笑】【微笑】【微笑】
关于青年心理咨询:女 抑郁,失眠,疲惫,累,想哭心跳加快,
成都权威心理咨询机构:女 抑郁,累,对生活没感觉,沉重,压力,负面情绪,失眠,发抖
心理咨询的理念与原则是:女,28岁,平时不学习健康知识改善自己饮食结构生活方式,关键时候再厉害的医生也救不了你!!!!!!!!!!!!
心理咨询师的什么过程:女,16岁,有没有愿意聊天的,高中生活好烦,还有别的原因,就更烦了,有没有愿意聊聊的
心理咨询视频知乎:从来没有人懂过我。。。想死的念头一次又一次的出现在脑海。。我知道自己抑郁了。。可又有几个人在乎。。自残真的挺舒服的。。。。解压啊。。。
预约心理咨询电话:男,25岁,大学毕业,前几天来到石油钻井队,人生地不熟的,谁也不认识的,荒山野岭的,各种条件特别艰苦,吃住生活等各方面完全是另一个样,今天下午吃饭,也不知怎么了,想着想着,眼泪就流出来了
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女,16岁,经常晚上失眠,要么就是一天睡上16个小时或者18个小时。我的记忆力下降的很厉害。还经常对食物提不上食欲,对以前的人和事物都没有了兴趣,我感觉整个世界都是假的,他们看着我的眼神都是奇怪的,我晚上睡前还会感觉到有人拿着刀划开我的脊背,我还梦见我死了,很安详。我想死,想离开这个世界。只要我死了我就可以不用这么累了,每天也不用装着微笑面对别人。经常会听见奇怪的声音,看到奇怪的东西,黑色的。在黑暗里总感觉有人盯着我,又或者是站在那里看着我。
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