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匿名
2020-09-05 09:31:41
抱抱TA
女,18岁,总是紧张自言自语,害怕人际交往。学习压力大
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王金霞
您好
匿名
好
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
匿名
好的谢谢总得控制不住自言自语怎么办啊?
陈明
越控制越严重是吗?试试顺其自然,为所当为。
易云侠
你好
陈明
世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。 几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。 几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。 不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。 能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
匿名
是的总是自言自语
匿名
有没有办法控制一下啊
李凤秋
您好
匿名
号好
李凤秋
人际交往关系中出现了怎样影响你的事情了呢?
龙凤
你好
龙凤
学会人际交往能力,学会处理压力的能力,自言自语的症状自然就没有了
匿名
好的谢谢老师
李燕
总是自言自语可能是你压抑了太多东西,它们强烈的想要蹦出来,你倾诉一下试试呢
匿名
哪我这是心理疾病吗?
李燕
诊断需要更详细的了解你吧
匿名
哪如果是心理疾病需要吃药吗?
龙凤
别太紧张了,也许只是心理没太适应某些状况呢
龙凤
如果需要我的帮助,可以点击头像私信联系
李燕
厉害了需要吃
劲松老师
你好
心理师
您好
赵晓光♥
♥️人生没有白走的路,看我们如何去看待,我们的内心有无尽的潜能,那是最宝贵的财富…♥无论您有任何困惑,都可以找我,我会用丰富的人生阅历,专业的心理学知识,给予您力量,一起去面对…✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
毛慧颖
你好
王 宇
你好
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女,25岁,我总是很紧张,很焦虑也很自卑,不敢多和人交流,感觉很痛苦
(匿名)
女 经常会紧张,只要有人看着手就会发抖,有很严重的自卑心理,很少自信,对人很敏感,恨不的逃避人群中,说话会不好意思,会脸红,做事也做不好,,
女 17岁,总是紧张,别人一骂我或者骂别人我也会紧张还有害怕,我也不怎么跟别人说话,总是觉得周围人都不关心我,想要害我,我晚上半夜起来上厕所也害怕还有就是睡觉前必须要检查手机有没有放好之类的,怎么办?好痛苦?
女 经常紧张,总怕别人说自已的不是,惧怕别人的阳光
女 总觉得自己长的不好看声音不好听学习不如别人,总之就是什么都不如别人,自己什么都做不好,跟别人说话或者在很多人面前说话会很紧张,有时候跟家人待在一起都会感到紧张
女,17岁,我越来越觉得自己心理出问题了……以前还不会这么严重,感觉越长大越不能够正常社交。非常非常在意别人的看法,不能在除家人以外的人面前好好表达自己,跟任何人有过交谈之后心里可能会花几分钟想刚刚讲了什么别人会不会觉得我怎样。而且因为性格先后和两个最好的朋友疏远到现在打招呼都尴尬。害怕失去最后一个好朋友那样我会孤独死的。导致我总是压抑,沉闷。而且向别人问学习问题,也总是因为这个分心,不能直视对方眼睛,我一般就只盯着作业本看才能认真听。有些自卑,觉得自己一点优点都没有,学习成绩不好,性格不好,没有好的能力,担心以后到了社会我这种人会被淘汰。现在高三,这些问题影响我学习时注意力不集中,很担心。还有很多很多让我觉得郁闷的事……我有很美好的未来理想,但觉得自己太弱,成为不了那样的人,可能会像身边的亲戚那样普普通通过完一生,一份没有价值的我不喜欢的工作,结婚生子,过一个家庭妇女的生活,真的觉得这样的人生一点意义也没有。常常因为这些问题哭,很难受,很累。(好像写太多啦?)
(匿名)
女 无法与人正常交流,自卑,一和别人说话就紧张
(匿名)
女 女生,今年18岁,觉得我自己很害怕和别人交流,自卑心理很严重,身边的人虽然经常夸我,可是我还是很自卑,觉得不想面对人,也不想面对这个世界,希望自己永远不存在
女,24岁,反应迟钝,注意力不集中,记忆力极差,刚说的话一秒就能忘记
(匿名)
男,12岁,过几天就要上学了,很紧张,每次想的要上学心里很不舒服,我觉得是因为我有点害怕这个学期学不好。有什么办法能解决自己的担忧和紧张呢?
(匿名)
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女,18岁,总是紧张自言自语,害怕人际交往。学习压力大
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