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匿名
2020-09-08 23:53:09
抱抱TA

抑郁症又犯病了,住了七天的医院。没啥效果。除了不想去死和没有情绪低落外。其他都和以前一样。不知道为啥,我痛恨人类和社会,还有恨自己为啥是人类

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  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,我好奇他人和社会是否带给你受挫感、伤害和无力感呢?
  • 匿名 匿名
    是的
  • 楚红军的头像 楚红军
    本来就容易复发的,但可以降低复发率的。推荐国际上通用验证有效的三个途径:一是生理上,运动、音乐、热水澡、营造睡眠气氛,必要时服药,一般的镇定安神类都可以。二是心理上,做心理咨询或正念训练弱化大脑一直不停老是要想的状态(必要时服药稳定下来后先辅助再为主),发展自己直接感知的自我觉察能力。三是社会支持方面,不要去做超出自己目前身体和精神状态能承受的事情,主动积极接触能给你带来愉悦感的人和事。
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
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